逾50款精美食譜，
肉類、海鮮、蔬菜與湯水樣樣有！
初入廚，不用怕！教你選購食材精明之道！
靈活運用光波爐，配件活用心得教學
●健康至上！光波爐煮出50款營養十足好美食
只懂用光波爐烤肉，每天吃便太「熱氣」？只是你沒好好發揮光波爐的真正潛能！動動腦筋，一台光波爐就可做出「烤」、「煮」、「燻」、「蒸」、「焗」、「煎」… 等千變萬化的烹飪方式，要多健康有多健康！
●小家庭對應！30分鐘煮出動人晚餐
每天忙碌工作，回家還要頭痛地花兩三個小時準備晚餐？活用光波爐，30分鐘就能煮出適合一家三口的美味晚餐，上班族也能輕鬆變身「大廚師」！
●Party Time！一邊聊天，一邊品嘗熱辣小吃
偶有親朋好友來訪，即席在客廳內表演光影魔法，將粟米、雞蛋、腸仔、米飯與麵包等材料，變化出意想不到的熱辣小吃。沒火種，沒油煙，圍著爐子邊談邊吃，別具風味！
