★只要1個鍋子,只要1道菜的時間,就能讓3道美味料理同時上桌!
★電鍋、烤箱、平底鍋的革命性快速烹調法,全面提升做菜效率!
本書突破傳統1鍋1菜的作法,介紹將鍋具利用到最極限的概念,幫助大家輕鬆快速做出3菜套餐,讓做菜不再繁瑣無章,也減少料理後收拾的手續。
書中內容以1鍋同時製作3菜為主軸,分為電鍋篇、烤箱篇、平底鍋篇,以清楚生動的圖文搭配方式,教大家如何善用各種器皿及烹調技巧,一氣呵成製作出3道風味截然不同的佳餚。例如電鍋可利用內鍋、蒸架及淺盤,以上下堆疊方式同時燉煮3道菜;烤箱可利用烤皿及鋁箔烤模做區隔,將烘烤時間相近的食材一併烹調;平底鍋則可利用重疊法、三分法及連續法,省去重複添油及洗鍋的麻煩,讓做菜變得更省時省力、優雅愉快!
此外,書中也提供電鍋、烤箱及平底鍋的相關資訊,包括詳盡的採買訣竅、功能介紹、保養清潔原則,以及製作1鍋3菜所需的輔助工具,幫助大家將各種鍋具的優點做最極致的發揮。最特別的是,全書食譜一律以套餐方式呈現,詳細列出同時烹飪3道菜的準備工作及先後順序,即使廚房新手也能輕鬆上菜,只要擁有本書,你的廚藝也能立刻升級,從此只需用1道菜的能源與時間,就能做出適合全家享用的豐盛大餐!
本書特色
◎針對4人小家庭設計出營養及美味均衡的套餐食譜,只要巧用居家常備的鍋具及碗盤,即可用1道菜的時間做出3道風味截然不同的料理,讓掌廚者能輕鬆滿足全家人的健康和味蕾。
◎針對烹飪過程中容易失敗的小細節,我們設計了Memo的提醒區塊,並附有清楚易懂的步驟圖,讓料理的失敗機率大大減低,是一本非常貼心易學的食譜。
作者簡介
辜惠雪
■現任:私立烹飪補習班料理講師、龜山鄉社區烘焙班老師、光華國小西點研習班老師、新莊社教站糕餅點心製作班老師
■證照:調酒丙級技術士、烘焙乙級技術士、烘焙丙級技術士、中式麵食丙級技術士、中餐烹調丙級技術士
■著作:10分鐘孩子健康早餐、餅乾零失敗、小朋友最愛吃的營養點心、全營養鮮果汁
1鍋3菜快速料理
內容描述
目錄大綱
編輯手記:美味好菜同時上桌PART1 圓滾滾的好幫手 電鍋 好東西經得起歲月考驗*認識電鍋*電鍋配備*清潔與保養*電鍋菜的好處*1鍋3菜必殺技*做電鍋菜的小叮嚀 電鍋套餐1:蔓越莓沙拉+茄子咖哩+五色鑲中卷 電鍋套餐2:牛奶蘑菇海鮮湯+照燒風味角煮+金菇紫蘇肉卷 電鍋套餐3:蕃茄燉牛腩+紫蘇梅蒸魚+南瓜蟹肉卷 電鍋套餐4:北菇滑雞+泡菜臭豆腐+菠菜吻仔魚 電鍋套餐5:鮮菇白菜滷+粉蒸地瓜排骨+豆皮鮭魚卷 電鍋套餐6:剝皮辣椒雞湯+錦繡蝦球+銀蘿鑲肉 電鍋套餐7:蓮藕山藥排骨湯+五香肉醬豆腐煲+樹子蒸山苦瓜 電鍋套餐8:當歸素鴨湯+黃金玉米丸+五味雙筍 電鍋套餐9:和風蘿蔔燉肉+豆瓣桂竹筍+抹茶蟹肉蒸蛋 電鍋套餐10:栗子雞香菇燒+荷葉蒸豬肚+香辣涼拌紫茄 電鍋套餐11:蒜頭菜脯雞湯+海山培根高麗+清蒸檸檬魚 電鍋套餐12:泰式酸辣蝦湯+南乳芋頭扣肉+火腿冬瓜夾
PART2 暖洋洋的方盒子 烤箱 變換美味的魔法箱*選購烤箱*烤箱的相關配備*烤箱的保養與清潔*烤出美味的訣竅*同時烤三樣菜的技巧 烤箱套餐1:味噌蜜雞腿+鳳梨烤鮮蔬+豆腐田樂燒 烤箱套餐2:焗烤香芋明蝦+竹笙蛤蜊絲瓜+香腸豆腐蛋 烤箱套餐3:鹽烤牛排+香蒜焗薯片+XO醬烤菇 烤箱套餐4:紅酒烤豬排+波士頓鮭魚+咖哩焗花菜 烤箱套餐5:烤胡椒蝦+蒜香奶油菇+培根串燒 烤箱套餐6:西京鯛魚燒+蜜烤豬肉片+椰奶焗白菜 烤箱套餐7:香烤薄荷羊排+七味薯泥藕餅+彩椒鑲柳松菇 烤箱套餐8:奶油鱈魚南瓜盅+南歐風味烤茄子+義式蕃茄肉醬
PART3 爐火上的小舞台 平底鍋 平底鍋也有新概念*平底鍋大不同*平底鍋的清洗與保養1鍋3菜有撇步 平底鍋套餐1:海鮮沙拉+青醬鯛魚燒+核果煎雞腿 平底鍋套餐2:南瓜牛肉卷+味噌菠菜春卷+章魚韭菜煎餅 平底鍋套餐3:沙茶辣味魚+XO醬鑲菇+蘋果牛肉絲 平底鍋套餐4:南瓜沙拉+茄汁蝦仁+蘆筍鮭魚蛋餅 平底鍋套餐5:迷迭香煎鱈魚+水波烘蛋+紅酒栗子雞肉煮 平底鍋套餐6:油爆鮮蝦+冬粉煲+紫茄燒豆腐 平底鍋套餐7:蒜味煎干貝+干貝炒芥菜+柳橙照燒翅腿煮 平底鍋套餐8:腐皮大白菜+鮭魚南蠻漬+和風草菇青蔬 平底鍋套餐9:韓式泡菜煮+起司肉卷+青花菜沙拉 平底鍋套餐10:起司薯披薩+雞絲柳松菇莎莎+和風四季豆