你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎？
本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊，
不但讓你知道的醫學上「why」；更告訴你「how」。
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1.「它」的長度決定你的壽命長短
2.為何我們想健康的活著需要細菌？
3.「這個」對健康的傷害比飢餓更要命
4.總是「這麼坐」對健康的傷害比抽菸更恐佈
5.胃潰瘍的禍首讓諾貝爾醫學獎給錯人？
6.這個不夠，竟會讓你一直胖、瘦不下來
7.「大了幾吋」會讓老年失憶症的機率增高？
8.「正常膽固醇」會害死你嗎？
9.每天接觸的日常用品正讓你慢性中毒中
10.少了「它」，你的皮膚會變成水果乾
你是不是身體小症狀不斷，這些小毛病可能是大問題的前兆！
請你花一分鐘的時間拿起這本書，翻開它。
健康的身體不等人，今天就開始行動！
自序
第一章 基因是一齣可以導演的戲
第二章 住在腸道內的健康小幫手
第三章 口腹之慾背後殘酷的事實
第四章 只坐不動，可能讓你老得快
第五章 壓力已經快讓你崩潰了嗎
第六章 夜未眠――不可承受之重
第七章 被忽略的健康隱形殺手
第八章 先進國家健康之悲哀
第九章 小心！毒素就在你身邊
第十章 你有多久沒接近大自然了
作者簡介
Jeffrey H. Mindich 閔傑輝
知名新聞主播及媒體人，早年對東方醫學有深厚的興趣，於美國曾研習中醫學，來台後拜師於中西醫學博士楊維傑門下，繼續鑚研健康療法。之後，因緣際會成為媒體人，擔任ICRT、民視英語新聞主播，並出版過數本暢銷的英語學習教材。然而，在多年的媒體生涯中，他依然不放棄進修最新的醫學健康資訊；在就讀於台灣大學管理學院碩士期間，更加深Jeffrey想用更系統化的方式推廣健康的生活形態。
於媒體界退休之後， Jeffrey 回歸他最熱愛的健康領域，多年來參與包括哈佛大學、 康乃爾大學等相關課程，亦獲得多項國際認證，包括：史丹佛大學營養學課程、美國功能性動作檢測認證、美國「終止疼痛」本能動作鍛鍊認證、Frank Wildman費登奎斯「改變年齡」專業教授認證、也是台灣唯一通過美國核心基礎訓練認證的教練。
幾年前，閔傑輝與知名家庭醫師高有志醫師創辦養和自然健康中心，他不只身體力行，也幫助更多人透過運動、營養攝取、減少壓力反應與自然療法等，創造更有活力的人生 。鑒於健康意識崛起，閔傑輝願與更多人分享最新、最權威的健康研究及資訊，帶動更多人認識自己的身體，重視健康的人生。
