本書用一段盪氣迴腸的家國情仇，圖文並茂地揭示了武術真實不虛的原理，鮮見地融武術理法與武俠精神於一體，堪稱武壇驚喜之作。
前以故事引發讀者興趣，後以課堂詳述技法原理。本書構思巧妙，文筆精湛，是不可多得的武術硬核科普作品。
全書分為望山篇、窺月篇兩篇。望山篇為故事篇，將時空落在20世紀30年代的上海，源拳傳人于升因比武傷人避禍於此。在這個魚龍混雜、各方勢力較力的時空大背景下，因緣際會，于升歷經與多名異國武者的浴血對戰，不但在拳術技藝上日益求精，而且對家國天下的個人擔當有了更高層次的認識。本篇以于升的經歷為經線，以多個門類的技法為緯，繪以圖片，旨在全方位解釋武術的核心原理、關鍵動作，描摹武術傳承者自強不息的精神。窺月篇為十二堂武術科普課，旨在將望山篇中出現的重點技法加以詳細分析，並繪製原理示意圖，以期武術/博擊愛好者讀懂武術的深層原理，並能將其運用於實際。
望月篇
第一章│閉門比武．蟬鳴
第二章│黑龍會．二足獸
第三章│隱於市．三顧茅廬
第四章│杜月笙．筆陣圖
第五章│空手無先手．五輪書
第六章│十里洋場．斧頭幫
第七章│月影．中國之武士道
第八章│猛張飛．傳燈
第九章│源拳．闖三關
第十章│骨力．國術館
第十一章│掛簾子．逆天改命
第十二章│玉面閻羅．紅槍會
第十三章│春風得意樓．碼頭官
第十四章│大世界．掌心雷
第十五章│書寓．劍膽琴心
第十六章│黑蛇．白鎯頭
第十七章│鷓鴣斑．蚯蚓
第十八章│凌空勁．血鬥
第十九章│野獸．輸贏
第二十章│國術．空城計
第二十一章│萬人敵．江湖
第二十二章│長門怨．內外三合
第二十三章│女神．腥風血雨
第二十四章│響馬．九爺
第二十五章│寸勁．斧戰
第二十六章│吃講茶．墨子
第二十七章│庶人劍．公開比武
第二十八章│相撲．六合之拳
第二十九章│嚴流島．生死與共
第三十章│活人劍．雷音
第三十一章│龍鳳意．生之末死之初
第三十二章│古柔術．奪勢
第三十三章│青龍．血修羅
第三十四章│涼風．無根樹
第三十五章│靜安寺．鬥劍
第三十六章│夜襲．割髮代首
第三十七章│一品香．血月
第三十八章│五濁惡世．羊脂玉
第三十九章│關東幫．洪門
第四十章│隱匿基督徒．暗勁
第四十一章│韓國跆跟．柔虎
第四十二章│救世主．無字碑
第四十三章│琴音．風吟
尾聲│餘生
窺月篇
第一課│ 最速曲線原理—「天地勁」與重力啟動
第二課│ 張拉整體結構—為何武術強調筋膜訓練
第三課│結構增勁—以弱勝強的能量放大器
第四課│閉鏈運動—道家無根樹的秘密
第五課│ 功能性訓練—上萬次打熬筋骨到底科不科學
第六課│ F=ma—憑這個公式就能打出完美必殺嗎
第七課│ 筋骨力與騰膜—運用結構打造最強矛與盾
第八課│ 對稱產生集中—看來回勁如何翻天覆地
第九課│ 將阻力變為滲透的武器—隔山打牛的暗勁
第十課│ 非對稱作戰意識—武術與搏擊思維的差別
第十一課│ 將軍肚、板肋虯筋—金剛力士佛像蘊含的科學原理
第十二課│ 無招勝有招—李小龍修的是「君子拳」
結語
後記
作者簡介
沈誠
「拳星時代」格鬥賽聯合創始人兼賽事總監，影視漫畫編劇，UFC與ONE冠軍賽合作撰稿人，《健與美》專欄作者，《泰拳功夫述真》作者，微博知名武術博主。
