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內觀覺察:一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程【隨書附贈Vito大叔手繪覺察書籤】

內觀覺察:一趟找回快樂.淨心修慧.重啟人生的心靈旅程【隨書附贈Vito大叔手繪覺察書籤】

作者: Vito大叔(蔣宗信)
出版社: 奇光出版
出版日期: 2024/10/09
ISBN-13: 9786267221778
書店 1






內容描述


《用夢想設計你的人生》暢銷作者Vito大叔重啟人生系列最新圖文力作。

「內觀,深深改變我一生的覺察與轉變。」──Vito大叔

一切都是最好的安排。
10天內觀課程╳10件生活物品╳10個日常練習,
一步步活在當下,從心(重新)打造快樂的覺知人生。

  ◆Vito大叔無私分享他如何從失業失婚失意的中年大叔,逆轉成為斜槓有成的夢想實踐家,如何踏上這趟重啟人生的心靈旅程,透過10日內觀課程、10件生活物品、10個日常練習,帶領你我一步步活在當下,從心(重新)走上快樂的道路。
  ◆帶領讀者深入了解內觀覺察過程,以及過程中所獲得的啟發、體悟和收穫,找回內在的快樂,同時也做出改變未來的重要關鍵決策。
  ◆分享體現生活中十大美德的代表人物故事,如:人生覺察行者羅志仲、最強接體員大師兄等。
  ◆全書輔以Vito大叔精心手繪插圖,生動如實體會內觀覺察的美好與智慧。

  「很多人都認為我是全天下最悲慘的男人,中年之後失業又失婚,從五子登科變得一無所有。卻也有人認為我是全世界最幸運的大叔,除了從人生的低谷中爬起,還逆轉人生成為作家、好幾個節目的主持人、四處分享授課的老師。你覺得我該覺得開心?還是感到難過呢?生命中的一切都是中立的,沒有痛苦,也沒有快樂,唯一存在的就只有實相而已。無論苦或樂,全是一念之轉。只要能夠用平等心接受一切,你就能夠快樂的活在當下。」──本書作者 Vito大叔(蔣宗信)

  一趟覺察本我、淨心修慧的內觀之旅,
  如何讓失意落魄的中年大叔,找回真正的快樂,打造第二人生?

  你快樂嗎?尤其是正在閱讀這本書的此刻當下。

  Vito大叔回首過往,童年無憂無慮,長大後求學認真工作盡責,成家立業後也順利功成名就。無奈2020年的那場世紀疫情,人生從此陷入逆境,成為失業失婚又失意的落魄大叔。

  他把這些年來走出生命低谷的經歷,完整記錄在《倒數60天職場生存日記》 和《用夢想設計你的人生》兩本書中。很多人對於他能夠走出中年危機,從魯蛇搖身一變成為夢想實踐家的過程感到嘖嘖稱奇,他究竟是怎麼辦到的?

  徬徨無助時,Vito大叔選擇傾聽自己的聲音,與自己展開對話。這本書就是他分享自己是如何透過2023.2.1~2023.2.12的一趟內觀之旅,一步步找回內在的快樂,同時做出許多改變未來的重要關鍵決策。期待透過書裡的10日內觀課程和10個日常練習,與讀者朋友如實分享,他在重啟人生過程中所獲得的啟發和收穫,以及深深改變他一生的覺察與智慧。

  我是誰?我想做什麼?我要怎麼做?
  給自己一個機會,重新覺察並改變生命
  「逃避,不是解決問題的方式。面對,你才能夠掙脫一輩子的束縛。」
  「找回心,就會有力量。重新跟自己的內心對話,就能找回久違的覺知與感受。」
  「原來,快樂一直都在身邊,只是你我未曾覺察。」
  「把所有愛過的、恨過的、糾結過的都輕輕放下,再也沒有後悔、不捨,以及遺憾。」
  「當你領悟了無常,就能用平等心去看待生命中發生的一切事物,得到真正的平靜和快樂。」
  「少即是多,越簡單越美好,千萬別讓生活中過多的選擇,蒙蔽了內心最真實的感受。」
  「生活即是修行,只要時刻察覺,片刻皆是覺察。」

名家推薦

  ◆Ryan|好書燈光師Ryan/「Ryan讀書房」版主
  ◆大師兄|《火來了快跑》作家
  ◆宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任、作家
  ◆余懷瑾|仙女老師/講師
  ◆胡咪|臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師/Podcast「分手的99個理由」主持人
  ◆洪培芸|臨床心理師、作家
  ◆郝旭烈|郝聲音Podcast主持人
  ◆陳怡嘉|金石堂愛書大使、教師、作家、講師
  ◆愛瑞克|《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人
  ◆羅志仲|人際溝通講師、身心靈作家


目錄大綱


前言
序曲:當意外失去了所有

覺察:從心拼湊生命的碎片
內觀的起源
報到日:戒斷
內觀課程規範
抵達內觀中心
第一天:沉澱
恐懼
觀息

第二天:逃避
面對
靜心
小椅子
第三天:感恩
體驗
修慧
浴室
第四天:單純
感受
覺知
牙膏
第五天:當下
因果
正念
鐵鐘
第六天:根源
業力
貪愛
脫水機
第七天:習性
純淨
嗔恨
小花
第八天:無常
安寧
無明
大樹
第九天:我執
愛情
慈悲觀
鐵窗
第十天:快樂
臣服
涅槃
燕子
重啟日:這不是結束,而是另一個開始

實踐:找回真正的快樂
生活中的十大美德
一、捨離    
超人氣企業講師──郝旭烈
放下執著
釋放念頭
二、持戒    
臨床心理師──洪培芸
遠離誘惑
戒除行為
三、精進    
好書燈光師──Ryan
半百重訓
行動目標
四、智慧    
閱讀傳教士──宋怡慧
閱讀寫作
分享智慧
五、忍耐
仙女老師──余懷瑾
凱米颱風
逃難背包
六、實相    
人生覺察行者──羅志仲
安頓情緒
自由書寫
七、堅決    
最難的一堂課──陳怡嘉
錄製節目
圓夢小豬
八、慈心
最強接體員──大師兄
不離不棄
愛的熱線
九、平等心
用愛啟迪生命──胡咪老師
電視風暴
轉念作業
十、布施    
內在成就──愛瑞克
公益講座
感恩告白

後記:內觀結束後的一年
不夠完美的我們
致謝


作者介紹


作者簡介

Vito大叔(蔣宗信)

  圖文作家、課程講師、播客、設計人生教練。

  大學讀的是工業工程,研究所選擇了企業管理。拿過PMP國際專案管理師執照,有豐富的電子製造業、連鎖加盟總部、品牌行銷企劃、電商平台業務,以及新創產業顧問經驗。專長為商務開發、行銷業務、團隊領導,以及個人成長。

  2020年中開始透過網路公開發表日記,記錄下自己斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為多元工作者、重啟第二人生的真實心路歷程。

  目前擔任《夢想設計系》系主任,《大叔診聊室》主理人,《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99個理由》、《授ㄉㄟˇ私捏》三個Podcast節目的製作主持人。

  出版作品:《用夢想設計你的人生》、《倒數60天職場生存日記》。

  Vito大叔:linktr.ee/vitosdiary






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