喚醒百萬「金智英」！
如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！
每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」
哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境
為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──
✓ 家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一
✓ 朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
✓ 過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
✓ 明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？
結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。
很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……
◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴
那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。
早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……
◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己
邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。
根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：
1.過度勞累且缺乏休息
2.生活富足卻缺乏目標
3.因生理疾病而有身心症狀
4.生活環境、條件和習慣不利健康
5.過度追求美感或高度敏感
6.高度良知或追求完美
想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！
【一位精神科醫師的深刻洞察】
★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。
★本書所探討的一系列身心症狀，例如腰痠背痛和情緒起伏等，這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱，都反映了女性的不滿。
★如果一名女性獨自承擔所有家務，包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事，還要負責生育和教養孩子，這些負擔超出了任何人所能承受的限度。也許有人會理直氣壯地說「看看上一代的女性是怎麼做的」，但如果我們客觀地看待這個問題，就會發現她們幾乎跟奴隸沒兩樣。總之，《解放奴隸宣言》並沒有把她們算進去。
★人幾乎無法達到理想的婚姻狀態，主要是因為理想本來就難以實現。有多少婚姻接近理想？經驗告訴我們，很少。這並非對婚姻的指責，因為我們應該用更實際和全面的角度來看待婚姻，而不是用理想標準加以評判。看看這世界，戰爭仍存，經濟衝突不斷，疾病和災難從未遠離，教育尚未全面普及，愚昧的想法主導著重大決策，而非理性思考和邏輯判斷——在這樣的情況下，又怎能奢望婚姻比它所處的現實生活更接近完美？
★雖然致力於重大使命的偉大人物或許有充分理由專注於工作，但大多數男性並沒有這種藉口，他們的個人事務並不比妻子的事情更重要。出於公平考量，被綁在家中的女性至少在多數閒暇時間中，應該優先享有丈夫的陪伴。
本書特色
1. 從歷史與社會脈絡全盤客觀剖析，現代女性在家庭中的內外在挑戰！
2. 十二種典型案例與個別化改善建議，助你覺察問題、跳脫內耗情境！
3. 開啟精神科醫師寫作自助書籍先河，精準預言當代現象的百年經典！
當代讀者好評推薦
▶這本書寫於1920年，正值維多利亞時代價值觀轉向當代的過渡期。我從未讀過哪本書如本書一樣，既審視社會現實又不選邊站。正因如此，作者以其永恆的洞察描繪出社會如何演進，以及女性在工業化時代中，又是如何基於女性身分的轉變，不再適應於過去家庭主婦的角色。由於這樣的平衡觀點，他極其準確地預測了當今的女性將如何變化。即使時至今日，他的著作依然適用於當今的問題。
▶我非常享受這類具有社會、歷史價值的作品，且他的語言絲毫不受政治正確的阻礙。無論如今我們在讓女性有更多選擇自由上有多麼大的進展，本書對於那些留在家中照顧孩子和家庭的人來說，依舊充滿許多優秀的心理洞察。
▶本書透過描述重大社會變革如何使家務、育兒和婚姻成為家庭主婦的主要焦慮根源，幫助讀者理解日常掙扎與症狀之間的關係。書中提供了相應的生活轉變方式，使讀者能在家中管理和預防相關症狀。邁爾森醫師不僅像當代自助書籍那樣向個人提供資訊和建議，更將他的讀者定位為社會成員，她們可以獨立幫助自己，也可以透過集體努力創造社會變革。
好評推薦
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（依姓氏筆畫排序）
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