這是一本極為少見、百科全書式討論老化的書。書中提供了龐大而周全的資訊，告訴我們在過去40億年中，隨機的演化為生物界提供了五花八門、千奇百怪的各種策略，讓生活在不同環境中的不同物種，都能找到適合自身存活的方法。
作者希望從這本書的分析，能夠找出健康又長壽的方法，壽命的長短就由內在的基因的組成和表現來決定了。
本書特色
本書作者是華人在基因研究方面的傑出專家，他以淺顯易懂的文字，帶領讀者一起探索健康與長壽的秘密。內容不但深入淺出，廣泛卻又精要，而且還包括了許多目前並不為眾所知的有趣知識。若想要認識健康、長壽、基因等等相關知識，此書是目前最佳的科普參考書籍。
前言 9
第一篇 長壽生物 17
第一章 用無性生殖方式繁殖的單細胞生物：沒有老化或很低老化的生物 18
第二章 用幹細胞能夠長久生存的多細胞生物 31
第三章 用根莖、根、芽等作無性生殖長壽的植物 50
第二篇 緩慢的生長是長壽的秘訣 73
第一章 植物緩慢生長的策略 74
第二章 動物緩慢生長的策略 78
第三章 緩慢生長長壽的樹木 79
第四章 生長緩慢而可以活得很久的水生動物 96
第五章 可以活很久的兩棲類動物 117
第六章 鳥類 120
第七章 活得很久的昆蟲 122
第八章 陸上脊椎動物 125
第三篇 社會昆蟲的壽命和一般昆蟲有巨大差別 133
第一章 黃蜂(wasp,Pamoilidae,Sphecidae,Ves-pidae) 135
第二章 蜜蜂的社會行為和壽命 137
第三章 弓背螞蟻(Camponotus floridanus)和印度跳蟻(Harpegnathos saltator) 142
第四章 白蟻(以Cryptotermes secundus和Macroter-mes bellicosus為例) 148
第四篇 可以長期假死再復活或用暫時停止生命過程或發育的細菌及動植物來延長壽命 155
第一章 可以忍受高劑量放射量及脫水的Dei-noco-ccus radioduran細菌和抗高鹽古生菌(Archaea Bacteria) 156
第二章 可以忍受各種惡劣環境因子用假死來生存的水熊蟲(tardigrade) 160
第三章 長期脫水假死可以死而復活的嗜眠摇蚊幼(Sleeping Chironomid，學名：Poly-pedilumVanderplanki Hinton） 164
第四章 能長期脫水復活的蛭形輪蟲(bdelloid otifer) 168
第五章 以停止發育(Diapause)來延長壽命的線蟲(學名：Caenorhabditis elegans) 172
第六章 以停止發育來延長壽命的棉鈴蟲 180
第七章 能長期脫水復活的藍地毯(blue car-pet，學名：Craterostigma plantagi-neum)、旋蒴苣苔(Boea hydromel-trica)及巴爾幹苣苔(Haberlea hodo-pensis) 182
第八章 能夠忍受各種壓力的豐年蝦(Brine Shrimp)胚胎 186
第九章 能在無氧生活幾個月的黑鯽魚和金魚及其他 188
第十章 動物和人也可以暫時停止生命的運作再復活 193
第五篇 短命的生物─生殖後快速終止生命的動植物 195
第一章 Rhopalomyia californica，癭蚊的一種─最短壽的成蟲 196
第二章 交配後快速死亡的與無花果共生的榕小蜂 197
第三章 寄生生育後就死亡的捻翅目昆蟲 199
第四章 蜉蝣(mayfly)─短壽的成蟲生物 200
第五章 有非常短暫的生命的被囊動物Oikopleura dioica 205
第六章 生殖後就死亡的蠶蛾(Bombyx mori) 208
第七章 皇蛾(學名：Attacus atlas)，另一種會吐絲的巨蛾也是在生殖後快速死亡 212
第八章 生殖後死亡的蟬 214
第九章 生殖後就死亡的雌章魚、魷魚和烏賊 219
第十章 生殖後就死亡的太平洋鮭魚(PacificSalmone) 223
第十一章 生產後就死亡的七鰓鰻 226
第十二章 生殖後就犧牲生命死亡的蜘蛛 227
第十三章 一次生殖就死亡的雄袋鼬 228
第十四章 一年生開花結實就死掉的植物 230
第十五章 一次開花就死亡的竹子 234
第六篇 會影響哺乳類動物包括人壽命長短的因素 237
第一章 壽命和生殖的關係 239
第二章 組織DNA修復能力和壽命的關係 243
第三章 壽命的長短和抗氧化壓力及處理壓力有關─Nrf2基因的角色 255
第四章 持續的精神壓力會減少壽命，但興奮效應(Hormesis)產生的低壓力反而會增長壽命 260
第五章 荷爾蒙在老化和壽命扮演的角色 274
第六章 表觀基因變化和壽命的關係 279
第七章 新陳代謝速率和壽命的關係 285
第八章 粒腺體新陳代謝和衰退老化的關係─少量減低或增加粒腺體的一些功能也可以增長壽命 290
第九章 限制飲食和改善飲食會增長壽命 299
第十章 體溫和壽命的關係─棕色脂肪組織的角色 317
第十一章 脂質的種類和代謝和壽命有關 323
第十二章 跳躍基因對壽命的影響 330
第十三章 共生微生物和壽命的關係 334
第十四章 低劑量放射線反而會延長人的壽命 341
第十五章 影響人類壽命主要是生活環境因素的改善和醫學進步 345
第十六章 和長壽有關的小分子 360
總結 369
作者簡介
徐明達
臺灣大學化學系學、碩士，加州理工學院化學生物學博士，專長領域為分子生物學、腫瘤基因及電子顯微鏡。現為陽明大學榮譽退休教授。
曾任美國洛克菲勒大學副教授、紐約西奈山醫學院教授、中研院生物醫學研究所特約研究員、陽明大學生科院院長、通識中心主任、陽明大學副校長、榮陽基因體中心主任、生化及分子生物研究所特聘講座教授。
作者徐明達教授，曾經在「開卷好書」、「吳大猷科普獎」獲獎，被譽為是「最會說故事的科學家」。
