全書主要分為五章，闡述影響演技的五大障礙及如何去除障礙。
第一章「阻礙一 說話與聲線」：把對白說好是演員的基本工作，如果天生雞仔聲、說話「機關槍」、聲量太微弱，可怎樣改善？
第二章「阻礙二 心理障礙」：要成為好演員，必先去掉一些阻礙情感流露的因素，這些因素各人皆不同，要改變，先要了解和接受自己。
第三章「阻礙三 外表包袱」：以形體動作來塑造角色，是演員的必修課。Eddie Redmayne演繹的霍金，《人肉叉燒包》內的黃秋生，就是最佳例子。
第四章「阻礙四 沒有想像」：難道演分手戲就要先失戀？作奸犯科過才能演活黑幫大佬？作者認為，演戲最需要的top 1，一定是想像力。
第五章「阻礙五 欠缺視野」：只想享受當明星的虛榮，卻不求精進不願付出，這些人，最後能夠如願以償嗎？
賣點：
1. 《Bad Acting──踢走爛演技的5堂課》趣味與實用兼備。書中透過20多個饒富趣味的故事，當中有演員，有上班族，有模特兒，有專業人士，從他們的表現，拆解五大窒礙演技的障礙，更附有實用練習，能夠提升個人表達技巧和自信，無論是否演員，對職場事業和人際溝通均大有幫助。
2.舞台劇導演甄詠蓓總結30年劇場實戰經驗而寫成此書，除了分享給愛演戲的人，更希望寫給大眾，教大眾分辨什麼是bad acting（爛演技），什麼是good acting（好演技），不是七情上面、力竭聲嘶就叫好演技，糾正坊間對演戲的偏差觀念，也對演員這份工作有多點認識和尊重。
3.本書並非戲劇理論，更像是劇場內的人生哲學。來自各個界別的人，他們懷着不同目的學演戲，發明星夢、圓人生夢、精進演技……不管是誰，不管為啥，通通都要走一趟自我發現的旅程：突破尷尬、接受不足、拋掉包袱，然後衝破障礙。有人原地踏步，有人成功蛻變，從他們身上，你也許發現自己的影子，從中得到一些人生啟悟。
推薦語
學習演戲於我非常寶貴，我發現自己有很大的轉變。因我的感官打開了，眼界開闊了，讓我感受更深，看得更廣，豐富了我的世界。——張敬軒 歌手
原本一心學戲劇，後來覺得更重要的課題是：Who am I？我的Personal Identity是什麼？如果你對自己不認識的話，你是無法（把角色）演繹得好。——林嘉欣 藝人
讀者們可以想像自己是旁聽生，同時留意自己身體和情感的回應，微細如呼吸的起伏，或手指的擺動，開始一趟「發現自己」的旅程。──何念慈 臨床心理學家
多謝Olivia嘅教導！你嘅acting課令我認識咗從未見過嘅自己，發現到自己隱藏嘅潛能，亦都肯定自己所選擇嘅人生方向。──蔡美詩 廣告導演
