本書將「醃漬」分為九大種類,每道均有老師叮嚀和營養師的營養計算,讓您也能輕鬆享用醃漬食品的美味,創新的醃漬手法,將帶您重新認識醃漬食物,徹底顛覆以往對於醃漬的認知。
醃漬時,該注意什麼?怎麼做,才能醃出美味又健康的醃漬菜?
農產品達人-蘇鼎雅老師將分享她的獨創做法,教您如何醃漬出四季的好味道!
作者簡介
蘇鼎雅
簡介: 在全省200多家的鄉鎮農會家政班中,她開過的課,總是場場爆滿!多年來將她對台灣農產品的愛、熱情及努力全都投入在教學中,認真的她並沒有因此感到自滿而停下腳步,現在的她更將視野擴展到對岸,努力的串起兩邊的農業交流,讓農產品有了嶄新的不同面貌!
經歷: .台灣創意農業協會 理事長 .巧天生物科技股份有限公司 總經理 .台灣全省農會、職訓局專任講師 .農特產品加工及研發專業老師 .FM105.5「優質生活派」節目製作主持 .台灣媒體節目受邀料理老師
著作: .愛上輕食.健康滿點 .水果也能醬來吃 .草本果醬 .愛上素食好簡單 .異國風素食料理
吳宜桓
經歷: .現任巧天生物科技股份有限公司 總經理助理 .FM105.5優質生活派節目製作、主持
著作: 草本果醬-養生健康吃
四季醃漬大賞
內容描述
目錄大綱
04美食達人-徐天麟&美食評論家-費奇推薦序05大陸知名人士-馬杰推薦序06營養師序07作者序08一、何謂醃漬?08二、如何善用四季農作物做好醃漬物?09三、現代醃漬手法,創意醃漬手法09四、兩岸醃漬比一比10五、醃漬的方法11六、醃漬工具&調味料介紹&掌握醃菜幾個重點知識15七、食物乾燥法,天然味精教你做
CHAPTER1油醃17剝皮辣椒18油醃紅姑娘(紅辣椒)20油醃綠翡翠(青辣椒)22百變油醃西蘭花24香草油醃百老匯*油醃變化料理:26香草油醋醬拌涼麵28香草油漬沙拉飯
CHAPTER2醬醃30水果醬油31香菇昆布醬油 32梅子醬油34醬黃瓜 36甘樹子 *醬醃變化料理:38甘樹子蒸魚40苦瓜素滷肉42醬黃瓜泡菜
CHAPTER3醋醃44醋的種類47補血-黑豆杜仲醋 48減肥-辣椒醋、鳳梨醋、木瓜醋 50抗氧化-蕃茄醋、葡萄醋、檸檬醋52攝護腺-南瓜醋、牛蒡醋54補氣-老松醋55糖尿病-土芭樂醋 56家庭必備大醫王-梅精58梅子嫩薑 59香橙醃冬瓜 60三色紅棗泡菜*醋醃變化料理:61酵素水果醋飲62梅精手捲63梅精土司64醋拌水果綜合藻 66健康粗食涼拌菜
CHAPTER4鹽醃69鹹蛋 70醃鹹高麗菜 72台灣酸白菜74鹹檸檬76鹹橘子77香草鹽78醃冬菜 79醃酸筍 80酸豇豆 *鹽醃變化料理:81辣炒酸豇豆82三色蛋烤飯84檸檬素排骨湯85高麗菜滿福飯86冬菜什錦湯
CHAPTER5糖醃88香草糖89水果綜合糖漿 90蜜漬有機玫瑰茶葉 91蜜漬洛神花 92檸檬陳皮
CHAPTER6酒醃95鳳梨醬 96水果豆腐乳98青木瓜醬99筍醬 100地瓜乳 102冬瓜醬104橄欖酒105高麗參酒*酒醃變化料理:106腐乳辣醬&腐乳臭豆腐107鳳梨香菇湯108香椿拌炒三絲109紅酒醋橄欖110靈芝高麗蔘藥膳
CHAPTER7味噌醃漬112味噌醃黃瓜 114味噌醃牛蒡 115味噌醃南瓜*味噌醃變化料理:116味噌醃漬涼拌蔬菜117味噌豆腐魔芋湯
CHAPTER8現代創意醃漬(香草醃漬)119香草鹹蛋120香草醬油121香草醋122香草酒123香草油124香草奶油125香草素肉126香草水果醃漬128香草蔬菜
CHAPTER9大陸醃漬131閩北辣蘿蔔 132廣式元寶醬蘿蔔133廣東三色泡菜134東北酸白菜136江蘇無錫油醃翠竹137翠竹減肥茶品 138四川麻香辣椒醬139廣西蜜薑140醃條瓜142醃蕪菁(醃榨菜)143四川煙燻筍