天然植化素的神奇抗癌療效
攝取五色蔬果中的植化素，有效杜絕癌細胞產生，抗癌這樣吃就對了！
每個人的體內都存在著癌細胞，只要免疫系統正常，就能阻止癌細胞分裂增生。本書帶領您重新認識癌症，釐清根深蒂固的錯誤觀念，建立良好的生活習慣，遠離致癌因子，降低罹癌風險。由飲食中輕鬆著手，均衡攝取五色蔬果中的營養素，提升免疫力和排毒力，身體自然健康有朝氣。五色飲食的營養食譜，天天變化菜色不單調，讓您吃出健康抗癌力！
本書特色
★7天懶人食譜 抗癌力大躍進 ★五色蔬果的強力抗癌功效 ★現代人的輕鬆抗癌撇步
抗癌力：天天五色蔬果 增強身體免疫力
內容描述
目錄大綱
Chapter 1為什麼要提升抗癌力1. 有關抗癌力的健康常識2. 提升抗癌力六大方法3. 六種防癌飲食 遠離癌症4. 有助提升抗癌力的神奇植化素5. 破壞抗癌力的有害物質6. 一般人對提升抗癌力的飲食謬誤
Chapter 2癌症與預防之道1. 沉默殺手──肝癌2. 痊癒率高的口腔癌3. 中老年人殺手──膀胱癌4. 熟齡殺手──胰臟癌5. 銀髮族殺手──膽囊癌6. 壞習慣殺手──食道癌7. 熟女殺手──卵巢癌8. 熟男殺手──攝護腺癌9. 最易轉移的癌症──肺癌10. 與飲食習慣有關的胃癌11. 漸趨年輕化的結腸直腸癌12. 女性癌症頭號殺手──乳癌13. 容易被忽略的女性癌症──子宮頸癌
Chapter 3五色蔬菜提升抗癌力1. 紅色蔬菜2. 白色蔬菜3. 綠色蔬菜4. 橘黃色蔬菜5. 紫黑色蔬菜
Chapter 4五色水果提升抗癌力1. 神奇的植化素2. 紅色水果3. 綠色水果4. 橘黃色水果5. 紫黑色水果
Chapter 5養生湯品提升抗癌力1. 紅色蔬菜2. 白色蔬菜3. 綠色蔬菜4. 橘黃色蔬菜5. 紫黑色蔬菜
Chapter 6能量蔬果汁提升抗癌力1. 紅色食材2. 白色食材3. 綠色食材4. 橘黃色食材5. 紫黑色食材
Chapter 7有助提升抗癌力的7Days懶人食譜套餐中式料理DAY1早餐 南瓜粥/紅燒豆腐/豆腐乳炒高麗菜中餐 糙米飯/芝麻海帶芽/黑白菇炒小黃瓜/蒜香鮭魚排晚餐 香菇米粉湯/紫蘇梅涼拌小黃瓜
DAY2早餐 糙米飯/三色泡菜/番茄炒蛋中餐 糙米飯/清蒸鱸魚/茄子拌牛蒡/高纖蔬菜湯晚餐 糙米飯/蘆筍豆腐湯
DAY3早餐 發芽豆漿/蘿蔔絲煎餅中餐 糙米飯/汆燙柳松菇/香烤秋刀魚晚餐 火腿玉米蛋炒飯/甜豆炒小卷/莧菜貢丸湯
DAY4早餐 玉米魚鬆飯糰/蒸地瓜中餐 糙米飯/蘆筍肉片/香椿涼拌豆腐晚餐 山藥番茄麵/筍片靈菇湯
DAY5早餐 糙米飯/涼拌地瓜葉/芝麻海帶芽中餐 蕎麥涼麵/紫菜虱目魚丸湯晚餐 雜糧燴飯/香菇筍片排骨湯DAY6早餐 超級抗氧蔬果汁/燕麥花椰雞肉粥中餐 糙米飯/蛤蜊炒蘆筍/涼拌豆干芹菜/菠菜豆腐湯晚餐 咖哩飯/莧菜吻仔魚湯
DAY7早餐 水果燕麥粥/明日葉果汁中餐 糙米飯/三杯豆腐/鳳梨炒蝦仁/紅糖南瓜甜湯晚餐 木耳粉絲/涼拌秋葵/白菜獅子頭湯
西式料理DAY1早餐 全麥吐司兩片/營養沙拉/地瓜牛奶中餐 香煎鱈魚排/蘋果葡萄乾沙拉晚餐 鮮蝦蔬菜燉飯/馬鈴薯濃湯
DAY2早餐 蔬果捲餅/玉米濃湯中餐 義大利蔬菜麵晚餐 餐包/鰻魚洋蔥沙拉/牛尾湯
DAY3早餐 全麥麵包兩片/牛奶1杯/元氣美味沙拉中餐 海鮮義大利麵/南瓜巧達湯晚餐 野菇雞肉燉飯/紅茶拿鐵
DAY4早餐 牛奶1杯/全麥鮪魚玉米蛋三明治/水果優酪中餐 巴西里香煎雞胸肉/蘆筍濃湯晚餐 花椰培根湯麵
DAY5早餐 柳橙汁1杯/蔬菜煎餅中餐 義式蒜香辣味蛤蜊麵/水果茶晚餐 洋蔥鮭魚排/蘋果醋沙拉
DAY6早餐 蔬菜比薩/木瓜牛奶中餐 焗烤蔬菜千層麵/義大利漁夫湯晚餐 彩椒磨菇義大利麵/柳丁葡萄柚果粒汁
DAY7 早餐 蔬菜豆腐肉漢堡中餐 蘆筍鮭魚捲/紅酒牛肉義大利麵晚餐 番茄肉醬通心粉/鮮菇鱈魚豆腐鍋
Chapter 8附錄1. 有助提升抗癌力的天然調味品2. 有助提升抗癌力的保健食品3. 有助抗癌力的營養成分4. 蔬菜水果熱量表
