做自己的主人：那些青春與懵懂，寫給年輕學子的解答之書

大學心輔中心心理師X高中輔導老師——共同策畫撰寫
［找到自己］Ｘ［理解情緒］Ｘ［人際關係］Ｘ［未來目標］
──
透過20則的課後對談，細數「轉大人」時期必經的煩惱，
任何一點小事，將會是撼動人生的大事！

　　▋你是否有下列問題───
　　「原先感到自信的部分，卻在班上顯得平凡，該怎麼看待現在的自己？」
　　「好難跟班上同學互動，一定要加入小圈圈嗎？」
　　「大家看起來好快樂，只有我覺得每天好累、提不起勁，是抗壓性不足嗎？」
　　「同學們都有目標，但我還是想不到要往哪個方向……」
　　「想讀的學校和爸媽期望不同，該妥協，還是堅持走自己的路？」

　　高中是成為大人的前哨站，代表要開始承擔責任，選擇班群、建立交友圈、了解自己的喜好、思考未來等。

　　然而此時的卡關，正是面臨了艾瑞克森社會心理發展階段中的「我是誰」、「我能成為什麼」。書中透過對談，重現學子們內心在意卻難以覺察的事物，給予專業的心理建議，並說明如何結合校園資源，找出解決問題的關鍵及背後的真正訴求，進而成為理想的自己。

　　▋藉由本書，你將獲得───
　　◎以四大區塊切入，以自己、人際、情緒、生涯為關鍵字，將問題分類，以便能快速找到相對應的建議。
　　◎各章節依主題設計「實作練習」，可獨自一人，或偕同父母一起了解，建立全面心理安全網。
　　◎不知該向誰求助嗎？書中整理了學校、政府機構的共享資源。
　　◎隨書附贈「練習階段安排」索引頁面，以因應不同年級的需求。

陪伴推薦

　　丁郁芙、蘇益賢．「心理師想跟你說」創辦人
　　王培玲．臺北市立古亭國民中學輔導主任
　　吳佩蒨．臺北市立中山女高輔導主任
　　張云棻．臺北市立中山女高校長
　　許文耀．政治大學心理系教授
　　陳志恆．諮商心理師／暢銷作家
　　陳雪如Ashley．諮商心理師／講師／作家
　　曾心怡．臨床心理師／伴旅心理治療所所長
　　黃天豪．新田/初色心理治療所首席顧問臨床心理師
　　廖士程．臺灣大學醫學系精神科教授、前臺灣大學心輔中心主任
　　蔡佳璇．臨床心理師／哇賽心理學執行長
　　駱郁芬．臨床心理師／米露谷心理治療所所長
　　(依照姓名筆劃排列)

一句話推薦

　　本書不僅適合推薦給青少年，更適合爸媽人手一冊閱讀，誠摯推薦！──丁郁芙、蘇益賢．「心理師想跟你說」創辦人

　　書中的案例來自於兩位作者多年來的輔導經驗，讓每個讀者都能找到共鳴和啟發。這本書不僅提供了實用的建議，更幫助學生在面對生活中的挑戰時，學會如何更好地理解自己、與他人相處，並建立更健康的心態。──王培玲．臺北市立古亭國民中學輔導主任

　　提供實用的專業知識理解、與後續處理步驟與實務處理建議，讓青少年或家長都可以從中了解可行的解決方法及相關的輔導資源。──吳佩蒨．臺北市立中山女高輔導主任

　　17歲的青春，是人生中的狂飆期，自我意識快速增強，感情表達卻變得內斂，不敢也不能好好愛自己。這時「陪伴」，是最幸福的道路。──張云棻．臺北市立中山女高校長

　　「做自己的主人」的標題，深深吸引著我，因為如何「認識自己」是人生一件非常重要的事。──許文耀．政治大學心理系教授

　　本書最寶貴的地方，在於其深刻的同理心和實用的指導策略，這使它成為家長、教師乃至青少年自身的必讀之作。──廖士程．臺灣大學醫學系精神科教授、前臺灣大學心輔中心主任

　　（更多內容請見書中「推薦序」）