不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，
只要學會簡單的食物調整，
就能夠為自己帶來正面能量，
不再被人生的困境綁住，
而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。
★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？
★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎？
★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎？
★你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、神經衰弱是因為腎虛嗎？
要如何解決你的情緒問題？這本書教你如何吃對東西，不但身體健康，心靈也會變強壯、懂得正面思考，為自己的人生找到出口。
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資深媒體人 徐嘉檣
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推薦序
擇食同樂會心得分享
Chapter.1 心也要擇食
Chapter.2 工作中的常見情緒
焦慮
憤怒
挫折
不安
比較
愧疚
Chapter.3 愛情中的常見情緒
忌妒
無力
悲傷
Chapter.4 家庭帶來的常見情緒
內疚
討好
矛盾
逃避
Chapter.5 想要與你一起走在養生的路上
附錄一 食物與情緒的關係、對應方式
附錄二 情緒管理的方法
作者簡介
邱錦伶
曾任：北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。
在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但歷經人生種種挫折與低潮之後，跨領域走入養生這條路上。諮商過無數藝人和商界人士，累積多年養生經驗。
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