敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。勇敢開啟這獨特的接收器吧！

敏感，常常被視為一種弱點或缺陷，但事實上，高敏感是一種天賦。每5人中就有1人屬於「高敏感族」，你或許也是其中之一。曾經感到自己做事不好、在人前丟臉，被他人說敏感、玻璃心、想太多，你是否常有這樣的心情？然而，敏感並非你的問題，而是一種特殊的個性，一種值得肯定的天生能力。

美國精神分析學者伊蓮艾融博士在 1996 年提出了「高敏感族」這個詞彙，描述了這個特定群體的特徵。高敏感族容易受到外在環境刺激的影響，對於不舒適的感覺更加敏感，並且往往將這些感覺放大。他們常常希望逃離刺激過多的環境，對於處理過多事務感到焦慮，容易受他人情緒影響，不喜歡犯錯並容易自責。

由於高敏感族的反應較為細膩，他們經常被周遭人認為「想太多」、「瞎操心」或「太脆弱了吧」。現代社會普遍推崇活潑、外向和樂觀進取的人，因此高敏感族往往容易受到壓力和不理解。然而，這並不意味著高敏感人有錯，相反地，他們擁有獨特的價值和才能。

伊麗絲‧桑德是一位身為高敏感族的丹麥心理治療師，她長期為高敏感族提供輔導。她將多年的輔導案例和個人經驗匯集成書，向社會大眾詳細解釋了高敏感族是什麼，並指出高敏感族的才能實際上勝於一般人，因為他們心思細膩，能夠體會到比大眾更多的訊息。同時，她還整理出19個方法，教導高敏感族如何與不理解自己的人相處，以及如何調整自己的心態。

這本書出版不到一年就在全球 18 個國家獲得了廣泛的推崇，讓經常否定自己、總是覺得不如人的高敏感族驚覺，原來自己並不奇怪，而是擁有一種受神寵愛的天賦能力。這本書強調敏感並非缺陷，而是一份神賜給你的最特別的禮物。它呼籲高敏感族勇敢開啟這獨特的接收器，欣然接受自己的獨特之處。

本書的特色在於首次由丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德撰寫，她作為一名高敏感族本身，解開了世人對於高敏感族的疑惑。書中特別設計了「高敏感族自我檢測量表」，讓讀者能夠方便確認自己的敏感指數。書中詳細列舉了高敏感族常見的心理問題並提供解決之道，同時整理出 19 個方法，教導高敏感族如何與外界不理解自己的人相處，以及如何調整自己的心態。此外，書末還收錄了「好點子清單」，教導高敏感族如何運用各種活動來經營生活並實現自我放鬆。

許多台灣名人也推薦了這本書，他們表示理解高敏感族的價值和挑戰，並認為父母的教養方式在塑造高敏感孩子的自信心和成長中非常重要。來自各地的讀者也跨國稱讚這本書，有人表示如果早些看到這本書，自己的童年就不會那麼痛苦；有人感受深刻地表示以前覺得自己「奇怪」，但原來這是自己的天生能力；還有人表示這本書讓他們找回自信，並想要分享給身邊的親朋好友。

因此，如果你是一位高敏感族，或者認識身邊有高敏感的人，這本書將是一本值得推薦的讀物。它將幫助你認識自己的敏感性，正面看待自己的獨特之處，並提供實用的方法和建議，讓你能夠更好地與外界溝通和充分發揮自己的潛能。高敏感並非弱點，而是一種特殊的禮物，讓我們勇敢地接受這份天賦，並展開自己獨特的旅程。