來自小時候的震度—我的情緒有顏色、重量、聲音嗎？

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內容描述

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情緒沒有真正的顏色、沒有重量、沒有味道，情緒也不會為自己發聲，如何讓情緒找到出口？
就要先願意允許自己、接受自己、理解自己的情緒，並學習覺察情緒的發生；覺察發生時的身體狀況；覺察真正想要表達的是甚麼！
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