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桑吉塔正念瑜珈與靜心空間

桑吉塔正念瑜珈與靜心空間

李怡如 Sangeeta

Firstory





Episodes

#1 EP208 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第17課,專注與直覺，呼應正念瑜珈的身體有感覺，自然會去努力
2023/06/04 | 00:31:39
#2 EP207 | 10分鐘 正念梳理情緒冥想｜薩提爾冰山理論｜正念冥想
2023/06/02 | 00:10:02
#3 EP206 | 6月正念月報，因為有愛，我們願意擁抱焦慮情緒、面對未知。
2023/06/02 | 00:19:00
#4 EP205 | 共讀中學生報，如何聰明做ChatGPT的主人，青少年與人工智慧
2023/05/30 | 00:23:54
#5 EP204 | 正念週報，火能量強，提醒自己，不急，慢下來
2023/05/28 | 00:09:08
#6 EP203 | 財富金鑰 x 正念瑜珈：第16課,視覺化想像，呼應正念瑜珈的正念帶來身心健康
2023/05/27 | 00:29:27
#7 EP202 | 正念週報，小滿節氣，8分鐘滿意自己、感謝自己的冥想 ｜正念冥想
2023/05/22 | 00:10:30
#8 EP201 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第15課,宇宙律，呼應正念瑜珈的愛是療癒力
2023/05/20 | 00:24:45
#9 EP200 | 認識恐懼情緒、釋放恐懼冥想 ｜紅蛇波13天,星際馬雅曆法 | 正念冥想
2023/05/18 | 00:13:15
#10 EP199 | 對不開心的事說聲「啊哈!」 (ft.安一心) 《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》之3
2023/05/17 | 00:33:23
#11 EP198 | 正念週報：釋放恐懼冥想，下載我們擁有力量面對挑戰
2023/05/15 | 00:15:25
#12 EP197 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第14課,如何運用思想的創造力量,呼應正念的耐心
2023/05/14 | 00:27:23
#13 EP196 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第13課,夢想如何化為真實,呼應身受心法
2023/05/10 | 00:30:31
#14 EP195 | 10分鐘釋放考試/面试的焦慮，視覺化觀想最理想的畫面｜正念冥想
2023/05/09 | 00:14:43
#15 EP194 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第12課，吸引力定律，當身體氣順了，一切也順了
2023/05/07 | 00:27:50
#16 EP193 | 財富金鑰24課x正念瑜珈： 第11課，相信就會實現,呼應正念瑜珈的腦神經的正向迴路
2023/05/03 | 00:23:54
#17 EP192 | 我們欣賞感謝自己｜正念練習 ｜短冥想
2023/05/02 | 00:15:21
#18 EP191 | 5月正念月報，我們欣賞自己的什麼也不做，也很好。
2023/04/30 | 00:12:16
#19 EP190 | 財富金鑰24課x正念瑜珈： 第10課，啟動富足的自然律，呼應正念瑜珈的每個人都有內在療癒力
2023/04/29 | 00:30:58
#20 EP189 | 3分鐘釋放焦慮的呼吸法｜正念冥想｜明想
2023/04/28 | 00:04:47
#21 EP188 | 財富金鑰24課x正念瑜珈： 第9課，肯定語，呼應正念瑜珈的正向想法情緒帶來健康
2023/04/26 | 00:30:37
#22 EP187 | 給考生們，解除焦慮情緒三秘招
2023/04/25 | 00:13:58
#23 EP186 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第8課，呼應正念瑜珈的觀想身體已做到!
2023/04/24 | 00:25:06
#24 EP185 | 5分鐘正念週報，藍風暴波13天，靜心13問，星際馬雅曆法
2023/04/23 | 00:07:39
#25 EP184 | 5分鐘穀雨節氣，正念瑜珈引導
2023/04/21 | 00:07:31
#26 EP183 | 正念覺察與正向心理學的結合，聆聽正念彩虹卡靜心
2023/04/20 | 00:15:12
#27 EP182 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第7課，如何運用宇宙的全能的力量，呼應正念瑜珈的每個人擁有早俱足的內在智慧
2023/04/19 | 00:29:01
#28 EP181 | 什麼是正念瑜珈？《100個日常正念瑜珈》
2023/04/18 | 00:10:26
#29 EP180 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第6課，人腦的宏大力量，呼應正念瑜珈的大腦情緒身體的連結
2023/04/17 | 00:29:16
#30 EP179 | 5分鐘正念週報，告別放下舊模式的能量很強，保持正念，幫助我們穿越
2023/04/17 | 00:09:11
#31 EP178 | 4分鐘好好下班，放下工作｜正念冥想 | 明想
2023/04/01 | 00:05:15
#32 EP177 | 4月正念月報：閉上眼睛，感受世界的脈動，神想告訴我們的聲音
2023/04/01 | 00:19:09
#33 EP176 | 10分鐘 沖繩海洋的靜心 ｜正念冥想
2023/03/31 | 00:11:33
#34 EP175 | 青少年正念覺察：吳俊暉個人分享
2023/03/31 | 00:12:34
#35 EP174 | 我在沖繩旅遊x聊聊正念撲克牌
2023/03/30 | 00:19:44
#36 EP173 | 6分鐘清理祖先業力｜正念冥想
2023/03/28 | 00:06:55
#37 EP172 | 15分鐘建構心靈家園冥想｜正念冥想
2023/03/27 | 00:16:11
#38 EP171 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第5課，心靈的創造力量，呼應正念瑜珈的身體有無限療癒力
2023/03/26 | 00:35:17
#39 EP170 | 5分鐘正念週報，與身體和解、與身體對話
2023/03/26 | 00:08:19
#40 EP169 | 15分鐘釋放負面情緒感受｜ 正念冥想
2023/03/21 | 00:16:10
#41 EP168 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第4課，呼應正念瑜珈的釋放負面情緒帶來身心健康
2023/03/21 | 00:37:33
#42 EP167 | 《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》之2 ：常說正向肯定句的孩子 （ft.安一心)
2023/03/21 | 00:25:51
#43 EP166 | 10分鐘日日調頻，最佳狀態音檔,我看見世界的美好
2023/03/19 | 00:12:01
#44 EP165 | 5分鐘正念週報，春分節氣，我成為我想成為的自己。
2023/03/19 | 00:06:37
#45 EP164 | 《黑暗榮耀》x療癒霸凌的身心靈方法
2023/03/15 | 00:11:46
#46 EP163 | 共讀中學生報，麥克隆奪NBA灌籃冠軍，畫顏色唸英文，青少年正念覺察 20230306
2023/03/14 | 00:22:40
#47 EP162 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第3課，瞭解心靈蘊含的龐大資源，呼應正念瑜珈的讓身體處在放鬆專注
2023/03/14 | 00:30:07
#48 EP161 | 聊聊《黑暗榮耀》心靈的傷，身體會記住
2023/03/14 | 00:19:33
#49 EP160 | 5分鐘正念週報，好好睡覺、每天為自己的夢想做一件事
2023/03/12 | 00:07:34
#50 EP159 ｜財富金鑰24課x正念瑜珈：第2課，關於心靈的基本知識，呼應正念瑜珈的覺知身體現況
2023/03/08 | 00:31:05
#51 EP158 | 3月正念月報，土星進雙魚座，自己的路自己走，自己的業自己擔，正念行走
2023/03/08 | 00:18:51
#52 EP157 | 聊聊新書《心念教養》(ft.林麗玲)
2023/02/22 | 00:34:51
#53 EP156 | 共讀中學生報，土耳其強震，數萬人罹難，畫顏色唸英文，清理信念冥想,青少年正念 20230220
2023/02/22 | 00:25:14
#54 EP155 | 財富金鑰24課x正念瑜珈：第1課，內在世界是因，外在世界是果，身體掃瞄
2023/02/21 | 00:32:21
#55 EP154 | 全新系列《財富金鑰》共讀說明 & 作者介紹、前言
2023/02/21 | 00:19:06
#56 EP153 | 5分鐘正念週報，雨水節氣，讓身體流動，讓心流動
2023/02/20 | 00:09:36
#57 EP152 | 聊聊正念教養、30年社工實務經驗 (ft. 林麗玲)
2023/02/17 | 00:35:09
#58 EP151 | 《活用祕密的孩子，快樂自信一輩子》之1（ft.安一心)
2023/02/10 | 00:30:48
#59 EP150 | 5分鐘正念週報，今年的能量場，改變
2023/02/07 | 00:07:44
#60 EP149 ｜2月正念月報，合作、蛻變、共好
2023/01/31 | 00:20:18
#61 EP148 | 5分鐘正念週報，立春節氣，新的開始
2023/01/30 | 00:07:06
#62 EP147 | 開工大吉，看到自己的亮點(ft. 陳若玲 女性生涯發展協會)
2023/01/30 | 00:35:34
#63 EP146 | 星際馬雅曆法，黃星星波符，靜心13問，正念覺察練習
2023/01/26 | 00:22:41
#64 EP145 | 初五開工大吉，回到神的愛，輕鬆收心的秘密
2023/01/26 | 00:11:06
#65 EP144 | 心想事成的秘密
2023/01/24 | 00:11:26
#66 EP143 | 大年初1至15是我們一整年縮影
2023/01/23 | 00:11:52
#67 EP142 | 正念溝通，非暴力溝通4步驟
2023/01/22 | 00:13:04
#68 EP141 | 愈給出、愈豐盛的秘密
2023/01/21 | 00:17:49
#69 EP140 | 目標設定x身心靈x迎新年
2023/01/20 | 00:24:29
#70 EP139 | 畫顏色唸英文，消費者電子大展，清理信念冥想，共讀中學生報，青少年正念練習 20230116
2023/01/17 | 00:33:17
#71 EP138 | 聊聊《練習不想要》(ft.時報出版社 編輯 王瓊苹)
2023/01/17 | 00:27:55
#72 EP137 | 5分鐘正念週報，新年目標，做了再調整
2023/01/14 | 00:08:21
#73 EP136 | 立春節氣前，3分鐘早晨豐盛冥想，迎接美好的一天
2023/01/14 | 00:03:27
#74 EP135 | 立春節氣前，6分鐘睡前感恩冥想，日日清理心靈垃圾
2023/01/14 | 00:06:28
#75 EP134 | 療癒關係冥想
2023/01/14 | 00:12:40
#76 EP133 | 愛不是交換，聊聊關係、愛 (ft. Holly Chiu邱皓瑄)
2023/01/13 | 01:05:22
#77 EP132 | 畫顏色唸英文，塔利班禁止女性上大學，清理信念冥想，共讀中學生報，青少年正念 20230102
2023/01/11 | 00:36:38
#78 EP131 | 正念醫師、醫護人員如何避免burn out （ft.羅傑耀醫師）
2023/01/10 | 00:53:39
#79 EP130 | 5分鐘正念週報，想想我們真正要的是什麼、放下過多的目標
2023/01/10 | 00:07:56
#80 EP129 | 3分鐘 感恩冥想
2023/01/05 | 00:05:21
#81 EP128 | 6分鐘 成為最高版本的自己冥想
2023/01/05 | 00:06:22
#82 EP127 | 6分鐘 釋放恐懼情緒(當我們做出改變)
2023/01/05 | 00:07:08
#83 EP126 | 3分鐘 釋放疲勞冥想
2023/01/05 | 00:03:54
#84 EP125 | 3分鐘 釋放緊張冥想
2023/01/05 | 00:03:52
#85 EP124 | 4分鐘 釋放匱乏冥想
2023/01/05 | 00:04:39
#86 EP123 | 小寒節氣覺察，我為自己做什麼事，我感覺滋養?
2023/01/05 | 00:06:26
#87 EP122 | 3分鐘 新年新的開始冥想
2023/01/03 | 00:03:24
#88 EP121 | 覺察，去年目標沒有達成底層的信念
2023/01/03 | 00:09:20
#89 EP120 | 畫顏色唸英文，梅西得到世足冠軍，清理信念冥想，共讀中學生報 20221226 青少年正念覺察
2023/01/02 | 00:29:19
#90 EP119 | 3分鐘身體放鬆引導
2023/01/01 | 00:04:50
#91 EP118 | 5分鐘正念週報，身體放鬆的秘密，2023年度主題
2023/01/01 | 00:06:28
#92 EP117 | 5分鐘 新年目標設定引導
2022/12/30 | 00:06:38
#93 EP116 | 10分鐘清理冥想：釋放不再適合的能量冥想
2022/12/30 | 00:09:22
#94 EP115 | 22年講師之旅，專注、耐心、培養興趣 (ft.Bernard Tang 鄧柱明)
2022/12/29 | 01:12:32
#95 EP114 | 當工程師教擴大療癒 (ft. Morris 零一域徑)
2022/12/26 | 00:33:31
#96 EP113 | 5分鐘正念週報，身體是我們的導航系統
2022/12/25 | 00:06:48
#97 EP112 | 用身心靈方法迎新年? (ft.安一心老師)
2022/12/23 | 00:28:40
#98 EP111 | 3分鐘冬至早晨豐盛冥想、設定藍圖
2022/12/22 | 00:03:50
#99 EP110 | 5分鐘冬至睡前回溯、釋放疲勞引導
2022/12/22 | 00:05:10
#100 EP109 | 5分鐘讀報，心理健康假、網路霸凌
2022/12/20 | 00:06:25
#101 EP108 | 畫顏色唸英文，清理信念冥想，人類與烹煮食物，共讀中學生報 20221212 青少年正念
2022/12/20 | 00:21:14
#102 EP107 | 5分鐘正念週報：冬至，清理與設定2023豐盛目標
2022/12/19 | 00:05:53
#103 EP106 | 清理學不好英文的信念，紐西蘭投票年齡16歲，共讀中學生報，畫顏色唸英文 20221205 青少年正念覺察
2022/12/14 | 00:27:13
#104 EP105 | 聊聊自我覺察 (ft. Miranda Yen 嚴慶鴻)
2022/12/13 | 01:01:19
#105 EP104｜5分鐘正念週報，懂得回到呼吸，懂得釋放情緒
2022/12/12 | 00:06:48
#106 EP103 | 如何讓自己好好睡一覺? 負離子的纖維、愛的纖維 (ft. 彭雁筠)
2022/12/09 | 00:23:24
#107 EP102 | 馬雅曆法vs正念瑜珈有關係? (ft.林小軒老師)
2022/12/09 | 00:20:26
#108 EP101 | 大雪節氣後14天，多關心他人
2022/12/07 | 00:06:25
#109 EP100 | 你愛的興趣可以賺到錢? (ft. 貓尿小酒館 Polly Lin)
2022/12/06 | 00:58:36
#110 EP99 | 5分鐘正念週報，大雪節氣，清理與前進
2022/12/03 | 00:06:05
#111 EP98 | 5分鐘・深層釋放疲勞冥想
2022/12/01 | 00:09:22
#112 EP97 | 星際馬雅曆法，黃戰士波，為自己而戰的13天，靜心13問
2022/12/01 | 00:09:18
#113 EP96 | 畫顏色唸英文，世界人口破80億，共讀中學生報 20221128 青少年正念
2022/11/29 | 00:29:16
#114 EP95 | 5分鐘正念週報，內省自己，再現光芒
2022/11/28 | 00:06:00
#115 EP94 | 畫顏色唸英文，uber司機當選眾議員，共讀中學生報 20221121 青少年正念
2022/11/21 | 00:25:41
#116 EP93 | 星際馬雅曆法，藍夜波豐盛13天，靜心13問
2022/11/20 | 00:13:22
#117 EP92 | 10分鐘豐盛冥想，我知道輕鬆豐盛的感覺
2022/11/20 | 00:10:18
#118 EP91 | 畫顏色唸英文，推特換老闆，共讀中學生報 20221114 青少年正念練習
2022/11/16 | 00:26:03
#119 EP90 | 清理信念 vs 豐盛冥想人生劇本，那個比較好？
2022/11/09 | 00:09:05
#120 EP89 | 共讀中學生報，考試考不好，怎麼辦？青少年正念覺察
2022/11/08 | 00:11:51
#121 EP88 | 畫顏色唸英文，20大會、梨泰院踩踏，共讀中學生報 20221107 青少年正念練習
2022/11/08 | 00:29:57
#122 EP87 | 立冬節氣、固定T三角，學習面對變化
2022/11/07 | 00:07:22
#123 EP86 | 星際馬雅曆法：靜心13問，白狗波符，愛自己的13天
2022/11/04 | 00:15:00
#124 EP85 | 共讀中學生報，找不到自己的能力強項？ 青少年正念 20221031
2022/11/04 | 00:13:23
#125 EP84 | 畫顏色唸英文，BTS確定服兵役，共讀中學生報 20221031，青少年正念
2022/11/01 | 00:27:45
#126 EP83 | 11分鐘豐盛冥想，為2023年跨年準備
2022/10/31 | 00:13:08
#127 EP82 | 共讀中學生報，搞笑諾貝爾獎? 遇到排斥科目，怎麼辦? 20221024 青少年正念
2022/10/27 | 00:15:05
#128 EP81 | 畫顏色唸英文,諾貝爾和平獎,共讀中學生報 20221024
2022/10/25 | 00:25:42
#129 EP80 | 霜降節氣，順流、斷捨離、豐盛感恩冥想是重點
2022/10/24 | 00:07:42
#130 EP79｜秋冬情緒身體、事情從一開始， 早已必然會發生？ (ft.貓尿小酒館 Polly Lin
2022/10/20 | 00:53:28
#131 EP78 | 共讀中學生報，認識自己，舒壓情緒！ 20221017
2022/10/19 | 00:18:08
#132 EP77 | 畫顏色唸英文，諾貝爾科學獎出爐，共讀中學生報 20221017 青少年正念
2022/10/18 | 00:24:10
#133 EP76 | 8分鐘 接納真實感受冥想 x 成為世界上最愛自己的人
2022/10/15 | 00:08:21
#134 EP75 | 占星和正念覺察有關係？（ft. 覓思巫 占星老師）
2022/10/14 | 00:36:17
#135 EP74 | 畫顏色唸英文，義大利首位女總理，共讀中學生報 20221010 青少年正念
2022/10/10 | 00:11:55
#136 EP73 | 寒露節氣，我接下來的行動是什麼? (10/8-10/23）
2022/10/09 | 00:11:57
#137 EP72 |【好書推薦】《減壓、療傷、自癒的正念調節法》
2022/10/06 | 00:36:55
#138 EP71 |【正念音檔】身體與椅子、地面的接觸點覺察
2022/10/06 | 00:10:51
#139 EP70 | 畫顏色唸英文，英女王過世, 共讀中學生報 20221003
2022/10/03 | 00:08:12
#140 EP69 | podcast的微調、秋天的正能量句子滋養
2022/10/03 | 00:11:30
#141 EP68 | 我從上班族到正念瑜珈老師，月收入是外商公司的5倍？【2023正念瑜珈師資班開始招生!】
2022/09/13 | 00:11:28
#142 EP67 |【正念週報】呼吸，釋放負面情緒 3分鐘正念練習音檔（9/5-9/11）
2022/09/05 | 00:13:29
#143 EP66 |【正念週報】回到身體，讓身體告訴我們答案（8/31-9/12）
2022/09/01 | 00:07:32
#144 EP65 |【正念週報】處暑節氣，15分鐘橫隔膜呼吸法，帶來穩定情緒 （8/22-8/28）
2022/08/24 | 00:23:21
#145 EP64 |【正念週報】立秋冥想，滋養補氣，懂得釋放情緒，建立正向情緒腦神經關係 （8/8-8/15）
2022/08/09 | 00:12:24
#146 EP63 |【青少年正念課】第7集：微笑與情緒關係 // 快樂處方籤 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:05:57
#147 EP62 |【青少年正念課】第6集：感謝與情緒關係 // 感恩日記、3分鐘呼吸觀察 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:04:20
#148 EP61 |【青少年正念課】第5集：身體姿勢與情緒 // 正念瑜珈，抬頭挺胸 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:05:34
#149 EP60 |【青少年正念課】第4集：如何面對情緒風暴 // 抖動身體、正念行走 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:06:14
#150 EP59 |【青少年正念課】第3集：青春期的大腦情緒風暴 // 正念行走 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:06:27
#151 EP58 |【青少年正念課】第2集：壓力與心理學戰逃反應//抖動身體？ mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:06:27
#152 EP57 |【青少年正念課】第1集：什麼是正念？// 身體掃瞄練習 mindfulness with teenagers
2022/08/07 | 00:06:23
#153 EP56 |【媒體專訪】教育廣播電台「樂活家庭人物誌」｜正念瑜珈教你和身體做朋友 ft. 主持人凌筠婷
2022/08/05 | 00:44:01
#154 EP55 |星際馬雅曆法：靜心13問，藍風暴波符，蛻變自我的13天
2022/08/05 | 00:16:26
#155 EP54 |【正念週報】面對恐懼（8/1-8/7）
2022/08/02 | 00:13:21
#156 EP53 | 用正念克服高溫
2022/07/25 | 00:09:56
#157 EP52 | 超級滿月勾起情緒， 如何用正念梳理情緒
2022/07/14 | 00:16:03
#158 EP51 |【正念週報】13問．靜下心問問自己（7/10-7/22)
2022/07/11 | 00:23:12
#159 EP50 |【正念週報】排汗，排毒減壓（7/4-7/10）
2022/07/04 | 00:13:04
#160 EP49 |【正念週報】學會面對變化，受用一生（6/27-7/1）
2022/06/29 | 00:21:09
#161 EP48 | 夏至・目標書寫靜心，成為太陽的自己
2022/06/20 | 00:15:18
#162 EP47 |【正念週報】夏至，練習暫停的能力，平緩情緒(6/20-6/26）
2022/06/20 | 00:09:43
#163 EP46 |【正念週報】行動帶來自我療癒、自信(6/13-6/19）
2022/06/14 | 00:17:13
#164 EP45 |【正念週報】芒種節氣 vs 身體、情緒、想法覺察 (6/6-6/12）
2022/06/07 | 00:16:42
#165 EP44 |【正念週報】情緒覺察的必要與關鍵（5/30-6/5）
2022/06/01 | 00:13:18
#166 EP43 |【正念週報】宜流汗排毒，準備裝午時水的容器（5/23-5/29）
2022/05/23 | 00:14:03
#167 EP42 |【正念提醒】鍛練放下的能力，有什麼事，明天再說（5/16-22）
2022/05/18 | 00:12:36
#168 EP41 |【正念週報】宜開心。正向情緒，帶來正向的想法（5/9-5/15）
2022/05/10 | 00:10:49
#169 EP40 |【正念週報】看見恐懼，懂得釋放恐懼情緒（5/2~5/8）
2022/05/03 | 00:07:44
#170 EP39 |【正念週報】正向情緒，帶來身心健康（4/25-5/1）
2022/04/25 | 00:17:51
#171 EP38 |【正念週報】深呼吸，彩虹卡正能量句子 (4/18～4/24）
2022/04/19 | 00:13:12
#172 EP37 | 正念克服焦慮情緒6個實用方法
2022/04/19 | 00:20:58
#173 EP36 |【每日正念冥想】海洋呼吸法，適合中午午休、零碎時間練習
2022/04/10 | 00:05:03
#174 EP35 | 【晚上睡前冥想】一天的結束，徹底放鬆練習，感謝身體的練習
2022/04/10 | 00:09:39
#175 EP34 |【每日正念音檔】：睡前感恩回溯冥想
2022/03/31 | 00:04:09
#176 EP33 |【每日正念冥想音檔】早晨豐盛冥想
2022/03/31 | 00:04:08
#177 EP32 | 正念靜觀釋放負面情緒、聆聽彩虹卡提升能量指數 （ft香港朋友)
2022/03/17 | 00:14:07
#178 EP31 | 七脈輪淨化冥想 （ft.彩虹卡四日證書班正念冥想檔）
2022/03/07 | 00:13:10
#179 EP30 | 10分鐘「睡覺前」放鬆引導
2022/02/23 | 00:12:11
#180 EP29 | 如何投入工作同時保有自己的時間生活空間。
2022/01/11 | 00:44:36
#181 EP28 | 關於改變與不改變的反思~面對多變的2022，那些身心靈工具能幫助我們? (ft.Pia 簡佳慧心理師)
2022/01/04 | 00:55:24
#182 EP27 | 身心靈平衡,青春期性教育怎麼教? （ft.翁意芳Yvonne 阿育吠陀女神）
2021/12/27 | 01:03:06
#183 EP26 | 學習身心靈可以心想事成？(桑吉塔x安一心）
2021/12/15 | 00:36:48
#184 EP25 | Mindfulness yoga (standing) 45 mins 立姿正念瑜珈伸展45分鐘，正念減壓MBSR課程正式練習檔案
2021/08/05 | 00:59:45
#185 EP24 | Mindfulness yoga (lying down)45分鐘躺姿正念瑜珈伸展 - 正念減壓八週，正式練習
2021/07/29 | 00:45:52
#186 EP23 | Body scan 45 minutes 身體掃瞄45分鐘練習：正念減壓課程 Mindfulness-Based Stress Reduction
2021/07/15 | 00:45:49
#187 EP22 | 20分鐘 春分節氣目標設定｜正念冥想
2021/03/23 | 00:20:48
#188 EP21 | 20分鐘正念呼吸，釋放深層疲勞、關愛自己
2021/03/14 | 00:20:07
#189 EP20 | 3分鐘身體掃瞄檔案
2020/09/17 | 00:03:27
#190 EP19 | 3分鐘觀察呼吸練習
2020/09/11 | 00:03:33
#191 EP18 | 快樂情緒處方籤：雙手擁抱，愛自己的練習
2020/05/01 | 00:10:45
#192 EP17 | 10分鐘觀察呼吸練習
2020/04/23 | 00:11:10
#193 EP16 | 給孩子的正念練習，Day 14，畫出家人朋友最快樂的樣子
2020/04/17 | 00:05:46
#194 EP15 | 給孩子的正念練習，Day 13，幫家人做一件事情
2020/04/17 | 00:05:21
#195 EP14 | 給孩子的正念練習，Day 12，以物易物，互助合作
2020/04/17 | 00:05:03
#196 EP13 | 給孩子的正念練習，Day 11，社交距離下的關愛自己、關愛他人
2020/04/17 | 00:05:47
#197 EP12 | 對孩子的正念練習，Day 10，暫停的能力
2020/04/17 | 00:05:15
#198 EP11 | 給孩子的正念練習：Day 9，情緒覺察
2020/04/17 | 00:05:58
#199 EP10 | 給孩子的正念練習：Day 8，看一看天空，視野開闊，想法更寬廣
2020/04/17 | 00:05:11
#200 EP9 | 給孩子的正念練習：Day 7，聽一聽有什麼聲音
2020/04/17 | 00:05:35
#201 EP8 | 給孩子的正念練習，Day 6，認識恐懼的情緒
2020/04/17 | 00:05:22
#202 EP7 | 給孩子的正念練習：Day 5，彩繪心情
2020/04/17 | 00:05:35
#203 EP6 | 給孩子的正念練習：Day 4，正念戴口罩
2020/04/17 | 00:07:09
#204 EP5 | 給孩子的正念練習：Day 3，正念洗手
2020/04/17 | 00:06:09
#205 EP4 | 給孩子的正念練習：Day 2，正念與呼吸
2020/04/17 | 00:07:10
#206 EP3 | 給孩子的14天正念練習：Day 1 ，正念與病毒
2020/04/17 | 00:06:08
#207 EP2 | 給孩子的14天正念練習 介紹檔
2020/04/17 | 00:01:28
#208 EP1 | 10分鐘呼吸、關愛自我練習
2020/04/16 | 00:09:49