好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦，好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者，我會在這個節目分享：
1. 嬰幼兒好睡祕技
2. 女性自我成長＆職涯發展
3. 歐洲育兒觀察
諮詢＆合作來信：service@mybabyzzz.com
網站：https://www.mybabyzzz.com/
粉專：https://www.facebook.com/mybabyzzz/
IG：https://www.instagram.com/haomianbaobao/
Powered by Firstory Hosting
Episodes
| #1 | #82＿這樣睡，幫助孩子好好長高 | |
|---|---|---|
| #2 | #81＿小童不睡午覺怎麼辦？談談安靜時間 | |
| #3 | #80＿家有高需求、高敏感孩子，該怎麼辦？ | |
| #4 | #79＿自我覺察，你才有能力創造想要的家庭 | |
| #5 | #78＿睡眠訓練會傷害安全感嗎？訓練的相關迷思 | |
| #6 | #77＿睡眠訓練等於不理小孩嗎？ 訓練孩子的合適月齡是何時呢？ | |
| #7 | #76＿小睡轉換期：3轉2次小睡（月齡8-9個月） | |
| #8 | #75＿老婆要掌握家裡的財務大權嗎？聊聊小資家庭的理財！feat. 精算媽咪 | |
| #9 | #74＿孩子生病該怎麼睡？預防睡眠震盪的做法 | |
| #10 | #73＿帶小孩輕鬆搭飛機，掌握十點訣竅 | |
| #11 | #72＿放長假囉！孩子的睡眠怎麼辦？ | |
| #12 | #71＿多人育兒、長輩育兒的個案分享：小珍的故事（下） | |
| #13 | #70＿個案分享：小珍的故事（上） | |
| #14 | #69＿爲什麼我們的孩子不想睡？體力特別好？ | |
| #15 | #68＿如果要家庭和職涯都做到好，你自己很難好 | |
| #16 | #67＿好眠師教你短小睡的三個處理方式 | |
| #17 | #66＿為什麼寶寶會短小睡？小睡拉長很難嗎？ | |
| #18 | #65＿如果要當完美媽媽，就很難當完整的自己 | |
| #19 | #64＿兩歲睡眠震盪期，寶寶在床上玩，不睡覺怎麼辦？ | |
| #20 | #63＿小睡短、一放就醒的四個月睡眠震盪期 | |
| #21 | #62＿寶寶何時才會好睡？掌握五個睡眠月齡 | |
| #22 | #61＿回應孩子情緒，但不要過度反應 | |
| #23 | #60＿小寶寶哭鬧通常是什麼原因呢？ | |
| #24 | #59＿（小童引導）情緒魔法：黃色愉快篇 | |
| #25 | #58＿（小童引導）情緒魔法：藍色憂鬱篇 | |
| #26 | #57＿孩子的情緒－聊聊小童情緒的覺察與排解方法（說明檔） | |
| #27 | #56＿好眠師確診啦！Omicron 竟然是好眠大使？ | |
| #28 | #55＿讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」 | |
| #29 | #54＿要不要保留孩子的午睡呢？大人要午睡嗎？ | |
| #30 | #53＿我想睡晚一點，但孩子早醒怎麼辦？ | |
| #31 | #52＿孩子半夜驚聲尖叫，是夜驚還是夢魘呢？ | |
| #32 | #51＿哪兩種夜奶該戒掉？談安撫奶＆日夜顛倒奶 | |
| #33 | #50＿寶寶多大該戒夜奶呢？ | |
| #34 | #49＿從西班牙餐桌文化看民族性，小孩會乖乖坐著吃飯嗎？feat. Mivida 凱若 | |
| #35 | #48＿全職媽媽 vs 在職媽媽，哪個好呢？ | |
| #36 | #47＿一歲半以內的入睡困難 | |
| #37 | #46＿過年、搬家、外出旅行時，如何避免孩子睡眠走鐘？ | |
| #38 | #45＿哄睡多久不睡，才算入睡困難？談談小童的入睡拖延 | |
| #39 | #44＿兒童發燒可大可小，ABC 居家評估法 feat. 兒科 歐淑娟醫師㆐倫敦茶坊 | |
| #40 | #43＿回覆聽友：抗拒入睡、睡眠訓練寶寶會哭、無法讓孩子早睡怎麼辦？ | |
| #41 | #42＿擁抱孩子，也擁有職涯，如何跨出在家工作第一步？ feat. 連續創業雙寶媽 凱若㆐倫敦茶坊 | |
| #42 | #41＿想讓生活更好，不能只找同溫層 / 有些孩子天生睡不好 | |
| #43 | #40＿為什麼寶寶躺了很久都不睡？聊聊入睡掙扎＆哄睡困難 | |
| #44 | #39＿掌握三件事，就能安排好作息 | |
| #45 | #38＿英國人如何從小培養斜槓，該自由發展嗎？ feat.讀者太太㆐倫敦茶坊 | |
| #46 | #37＿睡眠儀式這樣「對話」，好處多多 / 英國幼稚園選校經驗分享，私立學校一年要70w? | |
| #47 | #36 沒有不乖的孩子，只是你還沒認識他的獨特 feat.扣扣老師㆐倫敦茶坊 | |
| #48 | #35＿家有快充型寶寶，談「短小睡」的原因和對策 | |
| #49 | #34_ 0～18歲的孩子會恐懼什麼呢？（含應對方法） | |
| #50 | #33_被怪罪了該怎麼辦？從疫情亂象談起 / 正確使用包巾，也能幫助寶寶好睡 | |
| #51 | #32＿讓奶嘴成為爸媽的得力助手！談談與奶嘴的愛恨情仇 | |
| #52 | #31_疫情和孩子關在家，如何預防睡眠倒退？ | |
| #53 | 母親節企劃：聽媽媽說媽媽，原來好眠師小時候不好睡 | |
| #54 | #30_雙寶父母給孩子的愛無限，但時間有限，談作息策略 | |
| #55 | #29_雙寶的好眠策略（上） | |
| #56 | #28_研究顯示，這樣做寶寶的睡眠時數會變短 | |
| #57 | #27_為什麼寶寶放嬰兒床會哭？談談空間的能量！ | |
| #58 | #26_寶寶最重要的傢俱，睡眠顧問教你挑選嬰兒床 | |
| #59 | #25_為什麼是規律，而不是固定作息？ | |
| #60 | #24 _ 找自己擅長的事情來帶孩子，看看英國家庭作息＆培養生活美學的技巧｜ft. 倫敦人妻 Ting（下） | |
| #61 | #23 _ 英國學制＆育兒環境、雙薪家庭的彈性工時｜ft. 倫敦人妻 Ting（上） | |
| #62 | #22 _ 想要寶寶睡過夜？新手爸媽最頭疼的「夜醒」 | |
| #63 | #21 _ 給新手爸媽的三個睡眠建議＆「保養」心靈，讓育兒生活更美麗｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(下） | |
| #64 | #20 _ 做個「安心」父母，情緒低落的大人也需要秀秀｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(中） | |
| #65 | #19 _ 睡眠管理職人聊非藥物失眠治療｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(上） | |
| #66 | #18_女強人的生活專案管理｜ft. 商業思維學院系主任 Evonne 蔡伊芳 | |
| #67 | #17_歐洲在家工作閒聊＋四個月睡眠震盪期 | |
| #68 | #16_ 養成規律作息的好用工具 | |
| #69 | 番外篇：在創業和家庭之間，「不只是爸媽」專訪 | |
| #70 | #14_ 掌握四原則，1-3歲小童更好睡 | |
| #71 | #13_新手媽媽的心理建設，談談英國產後居家關懷 | |
| #72 | #12 _ 五項睡眠指標了解健康睡眠/ 秒睡真的好嗎？ | |
| #73 | #11_寶寶的睡眠訊號 / 哪個教養派別好呢？ | |
| #74 | 番外篇＿什麼樣的職涯適合我？轉換職涯要從零學起嗎？ | |
| #75 | #09_怕寶寶太熱太冷，溫度怎麼調才好睡？ | |
| #76 | #08_打遍天下嬰兒手，護理師cc的悄悄話 | |
| #77 | #07_媽媽，也能在家工作嗎？/ 分離焦慮對睡眠的影響 | |
| #78 | #06 _ 防疫，睡眠的力量 / 微復原力小練習 | |
| #79 | #05_讓身體告訴孩子該睡了 & 成為寶寶睡眠顧問的故事 | |
| #80 | #04_東西方大不同，哪一國寶寶睡得最多呢？ | |
| #81 | #03_新生兒黃昏啼哭期 | |
| #82 | #02＿紐西蘭幼稚園+白天小睡要不要關燈？ | |
| #83 | #01＿旅行時，如何幫孩子調時差？ |