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常說每個成功的男人，背後都有一個辛苦的女人，這集我們真的請到了天王周杰倫背後的「那個女人」，舞團「小少女」的成員，小美！
現在已經是職業舞者的小美，高中時和其他7個小夥伴組了跨校舞團「Undergradu-eight」，經過一番苦練，一舉拿下2007年捷運街舞大賽冠軍，辛苦練習、最後一舉成功的過程，還被收錄進2009年金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》中。高中畢業後，小美進入台大戲劇系就讀，爾後組成的舞團「出師婊」又拿下台灣街舞比賽最高殿堂－台大盃熱舞大賽冠軍。2011年起，她開始跟天王周杰倫合作，成為周杰倫的御用舞者之一。
以獨樹一格的「Gril's Hip-Hop」站上舞台，其實小美原本也當過白領上班族？職業舞者平時是怎麼安排工作、訓練體能，又如何跟歌手培養默契？女歌手真的會挑選外貌比自己差的舞者嗎？老闆周杰倫對演唱會又有什麼超龜毛的要求？這次鎮宇哥跟小妖大概準備了十萬題來「款待」來賓，讓在媒體前一向寡言的小美，頻頻叫一旁的「經紀人」幫忙擋駕XDD
今日款待來賓的酒，再度搬出小妖最愛，法國阿爾薩斯的格烏茲塔明那（Gewürztraminer），蜂蜜透著生姜香氣，也讓小美大讚順口好喝！想知道小美如何開啟街舞人生，如何定義舞蹈、運用肢體，你一定要聽完這集，再去上每周二HRC舞蹈工作室、每周三Lumi Dance School，小美老師的常態課程！
00:03:00 小美是學鋼琴出身，強項是洗碗？
00:07:25 街舞人都有一段「蚌殼精」的過去
00:11:10 小美從芭蕾舞舞蹈班跨入街舞的重大轉折
00:22:00 金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》是小美不想回憶的黑歷史？
00:26:11 舞團「八個小孩」成為紀錄片主角的原因
00:33:10 「這不是你的水準」
00:41:00 從科技業上班族轉變為全職舞者的機緣
00:47:00 小美最想接的商演居然是布偶裝
00:48:10 職業舞者如何跟歌手培養默契
00:49:00 周杰倫對演唱會超要求！彩排全場盯
00:49:50 都市傳說：女歌手會挑比自己醜的舞者？
00:52:00 歌手在表演途中跌倒，舞者臨場反應超機靈！
00:54:00 巡演舞者的絕技：卯起來練ATS（AZone Training System）
00:56:30 小美最不喜歡的青椒，是卡本內蘇維翁的香氣特色
01:16:30 一如電影《午夜巴黎》，人們總詠嘆別的世代才是黃金年代
01:20:10 給後進的鼓勵 小美：不忘初衷
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