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| #1 | 06｜不只身體暴力，言語暴力、冷暴力也會毀掉你，遇到恐怖情人該怎麼即時安全逃生？｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 | |
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| #2 | 01｜「下次再達到就好」所以這次我不夠好？從2020東京奧運觀察「我需要很好」的社會現象｜現在發生什麼事 | |
| #3 | 05｜破除過度努力的詛咒，你還有很多選項｜本集導讀書籍： 諮商心理師 周慕姿 《過度努力》｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 | |
| #4 | 04｜誠實面對接受低潮與困境，不需要一直正面能量｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 | |
| #5 | 03｜揭開情緒勒索的秘密，停止世代無限複製貼上｜本集導讀書籍：諮商心理師 周慕姿《情緒勒索》｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 | |
| #6 | 02｜回到童年才知道不自信的背後藏著傷，練習替成年的自己擦藥｜本集導讀書籍：諮商心理師 許皓宜《情緒寄生》、諮商心理師 陳志恆《受傷的孩子和壞掉的大人》｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 | |
| #7 | 試播集 01｜空白的2021下半年，三級警戒你防疫在家都做些什麼呢？｜小宇宙｜10分鐘0負擔心理學 |