一開始是看似平凡無奇的「生活法門」
實踐的過程中察覺其實是「生命法門」
明白滋味後才瞭解何以叫「幸福法門」
幸福是什麼?
本書為您解析幸福的定義,為您描繪幸福人生的圖像!
本書作者試圖以「人生的十二棵大樹」為題,羅列出生命元素的曼陀羅圖,並再提出「幸福法門的十二則說法」,詳細解析幸福人生的哲學與原則,深入淺出說明該如何用心的去灌溉滋養這些生命的重要內涵,才能使之成長茁壯,並透過實實在在的生活在這塊大地之上,在生命旅程中去體驗、學習、面對,以及去享受、行動與實踐,創造與奉獻的人生,進而尋到自我的「幸福法門」。
梅子的幸福法門
內容描述
目錄大綱
前言:為天地立心
第一篇:幸福的定義與人生的十二棵大樹
1.幸福的定義與因子
2.幸福人生的十二棵大樹與曼陀羅圖
3.第一棵樹:健康的身體
4.如何擁有良好的睡眠品質
5.第二棵樹:健康的心靈
6.第三棵樹:適宜的工作
7.第四棵樹:適當的休閒生活
8.第五棵樹:和諧的親密關係
9.第六棵樹:具有滋養性的親子關係
10.第七棵樹:理想舒適的居住環境
11.我的居家環境
12.第八棵樹:自我實現與成功經驗
13.第九棵樹:談朋友之於人生
14.第十棵樹:理財投資與財富積累
15.第十一棵樹:服務、參與、分享及貢獻
16.第十二棵樹:靈性狀態與人生的整合
17.學生時代的曼陀羅圖
18.單身者的曼陀羅圖
第二篇:幸福法門的十二則說法:幸福人生的幾項哲學與原則
19.幸福法門
20.第一則說法:活出屬於自己的人生
21.第二則說法:善用中庸之道,過均衡的生活
22.第三則說法:活在當下與珍惜擁有
23.第四則說法:人生乃是一趟旅程,好好把握今生
24.第五則說法:家乃是喜悅或痛苦的泉源
25.第六則說法:養成良好的生活習慣
26.第七則說法:少種痛苦的因,多栽喜悅的樹;適度的危機意識與趨吉避凶的智慧;辨別是非善惡的心與守護正義的網
27.第八則說法:遇到挫折、壓力或情緒紛擾時的因應之道;懂得將逆境變成逆增上緣
28.我的一回關於壓力與挫折的因應與處理經歷
29.第九則說法:瞭解人生的真相;適時展現力量;迎接挑戰
30.第十則說法:跟讓你完整者親近;與讓你萎縮者疏遠
31.第十一則說法:經常擁有美好的經驗;增添福慧與力量
32.第十二則說法:新人生觀:人生整體的自我實現
附錄(一):寫給失眠的你
附錄(二):禪舞
作者介紹
作者簡介
梅當陽
◎目前擔任「當陽之境」身心診所院長,精神科資歷超過三十年。
◎1962年出生於台北木柵,先後就讀及人小學,永和國中,建國中學,國防醫學院(NDMC)醫學系(M80)。至美國辛辛那提醫學中心精神部International Study Center for Psychoanalytic Self Psychology進修,The Wellness Institute(西雅圖近郊)催眠與靈性治療師結業。
◎曾任:台北榮總精神部住院醫師,高雄榮總精神科總醫師與主治醫師,玉里榮民醫院精神科主治醫師,鳳林榮民醫院精神科主任。