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弄懂情緒腦,玩出高EQ:寫給親師的20個情緒遊戲,以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商

弄懂情緒腦,玩出高EQ:寫給親師的20個情緒遊戲,以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商

作者: 廖璽璸
出版社: 新手父母
出版日期: 2024/03/16
ISBN-13: 9786267008737
書店 1






內容描述


心理疾病也有疫苗可以打!
情緒教養是好疫苗!愈早開始,孩子的情緒控管能力就愈好!
增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力!
讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式!
精心設計20個情緒遊戲,玩出孩子高EQ!

適用家有0~12歲親師

及早注意孩子發出的情緒信號,再正確做出回應,讓孩子有穩定的成長環境。
教孩子辨識自己的情緒,自我察覺並覺察他人,學會主動聆聽,處理自己及他人的情緒,使用正確的情緒語言來表達,並解決問題。

〔本書特色〕
一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書!不僅說明情緒理論,同時給出教導指南與親子活動設計,方便家長一起學一起玩。

簡明易讀的情緒教養書,有助提升親子關係:以腦科學帶出帶出情緒教養困境,並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例,傳授家長可實際應用的教養方法,在孩子情緒失控前,即可有效掌控情況,立即運用。
從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展,穩定情緒:了解孩子腦部發展歷程,及其發展心理學的面向,全方位闡述孩子的情緒發展,可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。
每篇總結情緒教養重點,方便家長應付爆炸小童:總結「情緒教養重點」,方便家長快速閱讀,生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化,讓情緒問題不再是家中的未爆彈。
20個情緒互動遊戲,以遊戲情境培養高情商:每篇均有「大人懂了,一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用,更有遊戲設計,方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。


目錄大綱


【作者序】顧身體也要顧心理,用「心」疫苗預防心理疾病
【PART1腦科學篇】情緒教養,改變孩子大腦運作模式
1-1 先來說說大腦!
 教養之前,家長要先懂
 大腦是情緒的啟動及反應者:三重腦與情緒
 三重腦:爬蟲腦、哺乳腦與新腦
  第一重腦──爬蟲腦、生命腦:關乎存活的重要位置
  第二重腦──哺乳腦、情緒腦:情緒教育的根本源頭
  第三重腦──新腦、理性腦:情緒調節重要的一環
 三重變兩樓>>樓上腦+樓下腦,孩子更好懂
  樓下腦(反射中樞+情緒腦)
  樓上腦(新腦或理性腦)
  鉤束>>樓上腦與樓下腦連結梯
  樓上腦+樓下腦,思考更順利
 神經可塑性,讓EQ 上升變可能
  神經可塑性>>藉由學習改變腦結構
  神經可塑性的優秀證明
  利用神經可塑性來增加孩子的EQ
1-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 手模型與樓上腦樓下腦
 屋主與房客
1-3 遊戲設計,深入學習
 遊戲1:畫一張大腦圖(樓上腦與樓下腦)
 遊戲2:看見神經可塑性

【PART2 情緒科學篇】讀懂孩子的情緒
2-1先來說說情緒!
 教養之前,家長要先懂
 情緒涵蓋4 個面向
 人的情緒從何來?
 情緒發展里程埤>>未來幸福力
  0 ~ 3 個月初始情緒:身體的感受度是重點
  3 ~ 7 個月基本情緒:人與生俱來的情緒
  7 個月~ 3 歲複雜情緒:孩子自我感的3 階段發展
 情緒辨識力發展進程
  3 個月大:已被外界左右
  7 個月大:會參考你我情緒來反應(社會參照力)
  2 ~ 3 歲後:開始命名簡單的情緒
  耐心教導情緒因果,替情緒命名
 情緒調節力發展進程,受父母與環境影響
  情緒調節力影響因子
 實驗顯示後天影響巨大
 情緒調節力時程
 社會情緒教育(SEL)是什麼?
2-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 大人可以說故事:蓋吉變了!不再是原來的蓋吉!
2-3 遊戲設計,深入學習
 遊戲1:機器人與真人比一比
 遊戲2:驚心氣球大考驗

【PART3 自覺篇】了解自己,自我情緒察覺
3-1察覺自己力量大!
 教養之前,家長要先懂
 自我察覺能力如何培養?
  學習察覺內觀,培養情緒察覺力
 察覺內觀如何影響情緒?
 察覺內觀對情緒的正面效果
 調節情緒的重要步驟:留意情緒訊號
  情緒俄羅斯娃娃,為情緒精準命名
  情緒會引發哪些身體反應?
  探討引發情緒的真正原因
3-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 大人可以說故事:用測謊器來說情緒
3-3 遊戲設計,深入學習
 遊戲1:小朋友的察覺內觀遊戲
 遊戲2:小朋友的肌肉放鬆遊戲

【PART4 社交篇】孩子,我想更了解你
4-1來說說社交察覺!
 教養之前,家長要先懂
 主動式聆聽:察覺他人情緒的好方法
  主動式聆聽的4要點
  主動式聆聽與被動式聆聽的差異
  爸媽必學:主動式聆聽技巧提醒
  主動式聆聽與6到
 珍貴的同理心:親子情感更貼近
  同情心與同理心的差別
  同理心,孩子7歲前不易執行
  察覺他人情緒能力,培養同理心
4-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 用「停看聽說」來說明主動式聆聽
 大人可以說故事:說說同理心
4-3 遊戲設計,深入學習
 遊戲1:聽清楚的遊戲:「老師說」
 遊戲2:看仔細的遊戲:「什麼不見了?」
 遊戲3:說明白的遊戲:「換句話說」
 遊戲4:同理心影片

【PART5 調節篇】孩子的情緒調節力
5-1來說說如何增強情緒調節力!
 教養之前,家長要先懂
 「停」的力量:察覺力量大
 「想」的力量:從認知心理學擷取情緒調節力
  「想」的心理學:認知心理學,有助調節孩子的情緒
  想法的產物>> 情緒與行為
  認知基模:與個人成長經驗有關
  認知扭曲
  轉念來轉情緒
 「做」的力量:試了才會改變
  驗證認知
  轉動轉念
  持續轉念
5-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 用塞翁失馬的故事來說明看法不同,情緒也不同
 你怕蜘蛛嗎?還怕什麼?
 用思考陷阱來說明認知扭曲
5-3  遊戲設計,深入學習
 遊戲1:找出思考陷阱
 遊戲2:停數吸吐來調節怒火

【PART6 人際篇】解決人際衝突成為好朋友
6-1 說說社會情緒力!
 教養之前,家長要先懂
 人際關係與衝突:學習處理人我關係
 衝突=不同意┼不愉快
 衝突的前因後果
 衝突帶來的好處
 在衝突中表達自己的情緒—─善用我訊息
 我訊息與你訊息的差別
 在衝突中找方法解決問題
 先讓孩子自己找方法解決
 學習在衝突中道歉
 道歉的意義
 誠摯道歉的步驟
 家長樹立好榜樣
 人際關係中的毒藥──霸凌
 如何發現孩子被霸凌?
 如何面對霸凌?
6-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 問題解決高手的闖關秘笈:「停!我找找看」
 最好的「對不起」要有行動
 認識「霸凌」
6-3  遊戲設計,深入學習
 遊戲1:一起做行動九宮格
 遊戲2:角色扮演與角色顛倒
 遊戲3:一起觀看霸凌相關影片

【PART7 預防篇】設定目標向前行
7-1 說說動機!
 教養之前,家長要先懂
 動機怎麼來,孩子為什麼失去?
 什麼是動機?
 孩子的動機怎麼不見的?
 讚美、鼓勵,滋養孩子的動機
 對的讚美方式:仔細描述
 好的獎勵方式:行為的結果本身
 「2好3可」目標設定法:維持並達成目標
 面對壓力怎麼做?
 留意壓力反應
 壓力源
 期待與壓力有關
 如何紓解壓力?父母先減壓
7-2 大人懂了,一起說給孩子聽
 用故事來說明設定目標的重要
 一起想方設法── 2好3可目標設定法
 成為抗壓高手
7-3 遊戲設計,深入學習
 遊戲1:心願大助攻
 遊戲2:我想變變變
 遊戲3:製作開心地圖


作者介紹


作者簡介廖璽璸台南市社團法人杏璞身心健康關懷協會創會理事長、諮商心理學碩士、資深小兒科醫師畢業於台北醫學大學醫學系,在從事小兒科醫師工作20年後,赴美國西雅圖再取得諮商心理學碩士,並於西雅圖擔任亞洲諮商輔導轉介中心義工;之後回台成立台南市社團法人杏璞身心健康關懷協會,結合諮商心理師專業,推廣家庭情緒教育,喚起父母重視情緒智商(EQ)教育、定期舉辦適合各年齡層的情緒教養課程,如「青少年家長情緒教室」、「學齡兒童家長情緒教室」、「嬰幼兒家長情緒教室」,並進入國小協助小學生情緒教育。    著作《小寶貝的情緒教養》暢銷修訂版    著作《失控的瘦身計畫》    杏璞身心健康關懷協會:www.shinpu.org/ap/index.aspx相關著作:《小寶貝的情緒教養〔暢銷增訂版〕:情緒教養從小開始,情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up》《小寶貝的情緒教養:情緒教養從小開始,情緒控管力x挫折容忍力x社會溝通力up》






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