好痛痛：醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

為了健康而努力運動
　　反而帶來一身傷痛

　　2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練
　　從多年實務入手
　　分析運動傷害成因，說明如何治療
　　並提供如何避免傷害的方向

　　慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動
　　請注意，在運動之前，請先留意
　　身體準備好了嗎？
　　關節活動度是否足夠？
　　肌肉力量能否支撐？

　　如果受傷了，怎麼辦？
　　第一點，先初步判斷傷害的嚴重性
　　第二點，仔細記錄傷害的症狀，告知醫療人員
　　第三點，主動並積極配合各項療程

　　不痛了，我要回去球場啦！
　　不，請先做到
　　第一點，請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠
　　第二點，檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節
　　第三點，確認身體地圖已更新

本書特色

　　‧依據運動類型說明容易發生的運動傷害，並且說明如果受傷時應如何處理。
　　‧作者群為喜歡運動的醫生、物理治療師或是運動教練，可以更深入了解傷害成因，如何治療和如何避免再次受傷。
　　‧數十隻教學影片，包含檢測關活動度、腳踝扭傷後訓練等，由物理治療師、運動教練親自示範，簡易好懂。