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平衡與快樂:發現達成心願的方法與意義

平衡與快樂:發現達成心願的方法與意義

作者: 張世橋
出版社: 商周編輯顧問
出版日期: 2025/01/03
ISBN-13: 9789867877468
書店 1






內容描述


這本書旨在幫助讀者探索並實現自己的心願,平衡工作與生活,找到真正的快樂。作者透過心願清單的「為什麼」(Why)、「怎麼做」(How)及實踐方法,分享了實現心願的心態、策略與經驗。書中不僅有實用建議,還包含作者完成心願的故事及女兒的插圖,展現生活中的場景與啟發。特別設計的表格與筆記頁鼓勵讀者記錄與反思心願,並邀請分享實踐歷程。這本書希望成為開啟幸福與自我實現的契機,啟發讀者勇敢追求夢想。
 
推薦好評
 
  這本書宛如一顆璀璨的寶石,蘊藏著豐富的生活哲學、實用的策略以及引人入勝的故事,闡釋了如何讓改變發生,同時也提供各樣的靈感。——蘇珊麥基女士|成長型心智研究院 Growth Mindset Institute 聯合創始人,卡蘿.杜維克史丹佛大學教授心智研究小組重要成員
 
  我越來越相信,有些人就是能夠散發出驚人能量,並身懷著透過許多不同的管道與形式去影響他人的能力,而世橋就是有著這樣的特質。——吳東龍先生|東喜設計工作室負責人, 《設計東京》作者
 
  我很認同作者的理念:調整心態追求自己的心願,總會找到落地和實踐的方法。這是一本能釐清觀念又能提供具體方法,而且容易入手的好書!——夏惠汶院士|關係動力學院創辦人
 
  作者所追求的生活宛如一場鐵人賽,我深受啓迪。我誠摯推薦這本書,尤其適合那些對自己有要求、不滿現狀、渴望活得精彩的人!——石義強教授|香港理工大學商學院教授
 
  這書是「人生教練」,也是一本生涯規劃和成長的手冊,讀者可利用書中的理念,為生命帶來更多幸福感,讓工作、家庭和個人得到更好的平衡。——張美寶博士|臨床心理學家
 
  作者展示了我們在職業和個人生活中努力發揮全部潛能的意義。他生活中的故事既引人入勝,又富有教育意義。——塞繆爾.瓊斯博士|華頓商學院高級總監


目錄大綱


002|推薦序一
004|推薦序二
006|各界推薦
010|自序

第一章 平衡
019|紅色球
027|藍色球
035|天秤
039|綠色球

第二章 心態
050|是什麼決定時間的多少?
054|三個球
059|你永遠也不會準備好
064|現在的力量
069|做個愛哭的人
074|讓改變發生
079|震撼教育
085|心願清單

第三章 方法
092|有效時間
099|最佳時間
104|瑣碎時間
109|語言
117|馬拉松
124|FIT
130|S-Start 開始了再說
134|H-Habit 把興趣變成習慣
139|O-Open 公開自己的興趣
142|T-Teacher 不用急著找老師
147|貴人貴事

第四章 持續
154|最佳睡眠
162|聆聽身體
168|群組的力量
174|正面壓力
180|讓身邊的人為自己創造更多時間
186|養成習慣
193|沒有時間
199|常青

第五章 靈感
208|乙醇的作用
211|夢中的夢
213|一張照片的魔力
216|電影的溫度
219|友人賦予的心願
221|童年舊事

第六章 激發
224|150圈的馬拉松
230|吃出腹肌
237|一個觀眾的演出
242|最後一名的光榮
250|愛好的奇妙旅程

258|後記
265|附錄——推薦書籍


作者介紹


作者簡介
 
張世橋
 
  為周圍的人帶來正面的影響,不管每次的力量是大是小,是作者奉行的理念。有時候是在日常生活中體現,有時候是透過他完成所定下的心願彰顯。作者相信,要是實現了自我的心願,就算工作上遇到壓力和挑戰時,也會得到舒緩,家人的關係也會得到昇華,而且心靈也會有平衡和快樂的感覺。
 
  相比起企業高管的職稱,作者認為以下的稱呼可能更有趣和更屬於自己:鼓手、咖啡師、TED 演講者、馬拉松跑者、鐵人三項參賽者、速寫繪者和作家。
 
  作者在香港出生,畢業於香港大學和美國哈佛商學院,現與家人居於上海。






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